Würde es auch Sinn machen statt Einzel-, Zweier- oder Dreierwiederholungen zu machen? Ich habe leider keine Maschinen zur Verfügung, daher wäre das viel einfacher für mich..Hat da jemand Erfahrung?
Einzel-Wdh haben schon ihren Sinn. Der sollte dir ja klar sein, oder?
Klar würden im Notfall auch kleinere Cluster (2er, 3er Wdh) gehen, aber eben weniger effektiv.
Das hat insofern was mit Maschinen zu tun , als dass man ohne Pitt Hooks die Stange jedesmal wieder ins Rack legen muss. Was u.U. etwas lästig ist. 2er o. 3er sind da schon etwas praktischer.Das Prinzip der "lohnenden Pause" ist mir natürlich bewusst.
ach so....Nachtrag: gibt und gab ja oft die Diskussion ob und wann alle Welt so trainieren würde usw, also wegen der Pausen usw. Aber eins steht jetzt schon zu tausend Prozent fest: Die freien Gewichte bzw freie Lang- und Kurzhanteln, dass wird irgendwann so etabliert und Fakt sein, wie jede Wohnung heutzutage ein Klo hat. Denke in spätestens zehn Jahren ist das einfach Standard Punkt Fakt)
Sehr idealistisch gesehen von Dir Karsten. Doch leider hat die Vergangenheit gezeigt, dass gerade in der Fitness und BB Branche nicht die effektivsten Errungenschaften sich etablieren, sondern die profitabelsten
Zitat von Tim812
Zitieren
Lesezeichen