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  1. #41
    Eisenbeißer/in
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    also beste Kadenz ist a la yates:explosive positive+langsame negative??

  2. #42
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    Explosiv und kontrolliert
    Niemals die Bewegung unnatürlich verlangsamen

  3. #43
    Eisenbeißer/in
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Explosiv und kontrolliert
    Niemals die Bewegung unnatürlich verlangsamen
    explosive positive+kontrollierte negative gilt für jedes bodybuildingsystem(zb HIT,german volume,volumen,hst usw)??

  4. #44
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    Na es gibt ja auch Superslow, was gerade besagt, dass man die wdh langsam ausführen soll. Das ist natürlich Unsinn, deshalb trainiert auch niemand so erfolgreich.

  5. #45
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Na es gibt ja auch Superslow, was gerade besagt, dass man die wdh langsam ausführen soll. Das ist natürlich Unsinn, deshalb trainiert auch niemand so erfolgreich.
    also kann man sagen,dass explosive positive+kontrollierte negative immer gilt,ausser bei superslow?

  6. #46
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    Ja, soweit ich das überblicke.

  7. #47
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    Geändert von MuscleUniversity (08.05.2015 um 01:22 Uhr)

  8. #48
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    Volumentraining ist doch nur was für stoffer und genetische Freaks

  9. #49
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    Deshalb trainiert auch niemand Volumentraining... gell?

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