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ok, ich trainiere seit ca. 1 1/2 jahren etwas ernster...
schrägbank 60kg mit 8wdh im 4. satz
kniebeugen noch nie mein max getestet, allerdings hatte ich 120kg mit 6 wdh im 4. satz. bin weg von schweren sätzen...
latzug breit bei 60kg im 4.satz mit 6-8 wdh.
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Neuer Benutzer
Bin gerade bei Kniebeugen 90 kg, kreuzheben 85, bizeps KH 15, Bankdrücken 65.. War früher beim Beintraining besser jetzt Oberkörper.
@Klingonin: absolut klasse, könnte fast neidisch werden...
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@Audibabe: seit 1,5 Jahren ernst, hmmm....
Sind wirklich viele Wh, was du machst.
Echt komisch. Bei 15 kg Bizeps KH bin ich sicher auch mittelfristig. Hab ja grad erst angefangen. Aber 90 Kniebeugen oder gar 120 und mehr...werde ich nie schaffen. :/
Schaut euch niemand im Studio komisch an, wenn ihr so viel beim Kb auflegt? Was sagen die Trainer und die Typen?
Wüsste nichtmal obs mehr als 3-4 Typen in meinem Studio gibt, die bei Kb was dreistelliges auflegen.
Grüße J.
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Neuer Benutzer
Ups, hab mich vertippt, sollte 18 kg KH Bizeps sein...
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mal ne doofe Frage: Bei Geräten wie Beinpresse, Latzug und ähnlichem, wie wisst ihr da, wieviel kg das sind? Bei uns stehen da immer nur Nummern drauf. Also für jede Scheibe eine Nummer, aber nicht, wieviel eine Scheibe wiegt
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Bei uns stehen Kilo oder Pfund drauf.
Aber zB. bei der Brustpresse weiß ich nur, ich schaffe 50, da steht keine Einheit. Aber ich befürchte 50 Pfund, nicht 50 Kilo. :/
Aber die Trainer bei dir sollten es wissen, Frag die!
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Ups, hab mich vertippt, sollte 18 kg KH Bizeps sein...
Das will ich mal sehen. Das wär ja ungefähr so als wenn ich mal eben schnell mir 32,5 kg schnappen würde und ich bin keine Frau!
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Neuer Benutzer
Tust Du nicht???? Bin enttäuscht! Bin aber auch in der Aufbauphase und mache 6WH damit. Na, besser?
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Die Gewichte bei den Geräten stimmen eh nicht mit dem überein was ihr tatsächlich an Gewicht bewegt/drückt. Denn durch die Umlenkrollen und der Hebelkraft ist alles verfälscht!!
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Zitat von --xy-82--
Die Gewichte bei den Geräten stimmen eh nicht mit dem überein was ihr tatsächlich an Gewicht bewegt/drückt. Denn durch die Umlenkrollen und der Hebelkraft ist alles verfälscht!!
Ja, stimmt schon, aber einige Übungen kann man ja nur an Geräten machen. Oder gibts z.B. für die Beinpresse ne Alternative mit freien Gewichten? Ich glaub nicht, dass das genauso ist wie Kniebeuge, da du bei der Maschine ja weder Bauch noch Rücken mit einbeziehst, bei richtigen Kniebeugen aber schon.
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