technikcheck

[zauber3r]

hi,

wollte mal von euch nen technikcheck, falls das mit meinen technischen möglichkeiten möglich ist.

hier erstmal kniebeuge:
http://hevilp.no-ip.org/test1.html

danke

[Tim812]

NACKENROLLE WEG!!!

Dadurch liegt die Hantel nicht gut auf, bzw zu hoch und du gerätst zu stark in Vorlage in der Aufwärtsbewegung.

[zauber3r]

und an sonsten?

[PhilippAlex]

Man sieht ja nichts. Mach nochmal ein Video ohne Rolle aber von der Seite.

[konfetti82]

für mich siehts so aus, als würdest du die Schulterblätter nciht wirklich richtig zusammendrücken hinterm Rücken.
Das halte ich für absolut notwendig, damit die Hantel nicht auf der Wirbelsäule aufliegt, sondern auf der Muskelmasse des Trapezius.
Is aber schwer zu erkennen im video.

[zauber3r]

heute war pushtag, war nicht gut drauf und teils 50% weniger wdh geschafft, dennoch hier die videos.
ich versuche die posen, soweit erforderlich anzupassen, beim nächsten mal...

bitte konstruktive kritik äußern.

http://hevilp.no-ip.org/schraeg_kh.html

http://hevilp.no-ip.org/schraeg_lh.html

http://hevilp.no-ip.org/dips.html


http://hevilp.no-ip.org/mp.html

videos sind heute ab 23 uhr on

[zauber3r]

bump!* 10zeichen

[PhilippAlex]

Links gehen nicht

[marfab2]

Links gehen nicht

[zauber3r]

ist mein eigener server, welcher browser? bei mir geht es...
welche fehlermeldung?