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Zitat von PhilippAlex
Deine 4,5% Kfa
wie viel kfa soll man den mit einem ausgangsgewicht von 58kilo auf einer größe von 182cm haben?
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und es gehd darum dass hier viele sagen er wird es nicht schaffen 7-13 Kilo in einem halben jahr zu schaffen. ich würde es nicht aushalten wenn ich in einem halben jahr weniger als 7kilo zunehme, dass funktioniert ja schon mit einer ernährungsumstellung...
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Ich glaub du verstehst nicht worums hier geht. Lies nochmal den Thread.
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Zitat von Polyamid
Ich glaub du verstehst nicht worums hier geht. Lies nochmal den Thread.
mich verwirrt das ganze ... :S ich habe bis jetzt 18.5 kilo zugelegt, am meisten sichtbar an der Brust, Arme, Rücken und Beine . Äusserlich bin ich sehr zufrieden, denn manche sagen wenn man nach 6Monaten etwas sieht macht man nicht viel falsch. Ich finde bei mir sieht man mehr als genug dass schon nach 2-3 Monaten. Ich bin zufrieden wie es läuft, und es läuft sehr gut... Mit viel essen und ehrgeizigen Training schafft er dass schon denke ich
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Sportstudent/in
Ok nochmal ganz einfach für dich:
- Ein normaler Mensch mit einem normalen Körperbau (Gewicht ca. Größe in cm minus 100) wird mit Sicherheit keine 20kg (halbwegs fettfrei) pro Jahr auf natürlichem Wege zunehmen können.
- Ein (schwer) untergewichtiger Mensch schafft das sicher, denn dann hat er nach einem Jahr das was man einen normalen Körper nennen kann.
Nicht so schwer, oder?
Geändert von roflcopter (16.08.2013 um 16:22 Uhr)
Frauen und Muskeln wollen Kontinuität
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Und die Zunahme ist auch dann nicht reine Muskelmasse
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Zitat von PhilippAlex
Und die Zunahme ist auch dann nicht reine Muskelmasse
Ist ja logisch. Hab ich ja nicht geschrieben, will nur klar machen dass ich keinen Bauch ect. bekommen habe ...
Geändert von ed1nga (16.08.2013 um 19:36 Uhr)
Grund: vergessen
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Eisenbeißer/in
Zitat von PhilippAlex
Und die Zunahme ist auch dann nicht reine Muskelmasse
Wenn er endliche mal kapieren würde, dass wir genau das mit "Zunehmen" meinen, dann gäbe es diese ganze Diskussion wohl nicht. Klar kann man 20 kg in 6 Monaten zunehmen. Aber wenn man vorher untergewichtig war, dann ist in dieser kurzen Zeit ein sehr großer Teil subkutanes Wasser und vor allem essentielle Fettreserven, die dem Körper vorher gefehlt haben.
edit: Wow, ich glaube wir haben vielleicht doch einen kleinen Knoten platzen lassen ^^.
Geändert von NoTeaForMe (16.08.2013 um 19:38 Uhr)
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Zitat von NoTeaForMe
Wenn er endliche mal kapieren würde, dass wir genau das mit "Zunehmen" meinen, dann gäbe es diese ganze Diskussion wohl nicht. Klar kann man 20 kg in 6 Monaten zunehmen. Aber wenn man vorher untergewichtig war, dann ist in dieser kurzen Zeit ein sehr großer Teil subkutanes Wasser und vor allem essentielle Fettreserven, die dem Körper vorher gefehlt haben.
edit: Wow, ich glaube wir haben vielleicht doch einen kleinen Knoten platzen lassen ^^.
Ok sorry dafür muss ich mich entschuldign , das hab ich nicht gewusst. aber er will ja auf ein gewicht von 65-70Kilo kommen und das ist aufjedenfall zu Schaffen , das wollte ich eig nur sagen
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