11 Wochen Low Carb- ready for summer!

[Beyonder]

Danke MuckiJoe, das ist genau richtig.
Bei mir gehts jetzt noch weiter runter auf hoffentlich 7% Bodyfat.
Der Sommer ist noch längst nicht vorbei, der geht dieses Jahr bis November ; )

[Beyonder]

Hier ein paar Vorher-Bilder von meiner 8 Wochen Phase.
Heute ist Tag 3 von 60. Im unteren Bauchbereich muss noch Fett weg und Wasser muss natürlich noch raus.

Gruß

[touktouk]

Hallo ,
respekt man ,
konntest Du mir sagen, wie deine Ernährung aussieht?
Ich wäre interessiert
Gruss

[Beyonder]

Hallo touktouk, vielen Dank.
Ich ernähre mich im Moment zum Fett abbauen Low Carb.
Bei 1,71m und ca 81,5kh nehme ich so 300g Protein, 80-100g Fett und 80-110g Carbs zu mir und verliere dann
langsam aber stetig an Fett.

Die nächsten Videos die ich mache sind vielleicht interressant für Dich. Da geht es darum, was ich einkaufe und in späteren Videos, wie so Mahlzeiten von mir aussehen.

[touktouk]

ok vielen Dank

[Beyonder]

UPDATE: 13.08.2013
Freunde, ein neues Video ist online. Ich stelle meine täglichen Lebensmitteleinkäufe vor und mache einen kurzen Formcheck.
Ich weiss, fürs Posing brauche ich einen Kameramann, damit ich mal im Bild bleibe 8-|
Ich hoffe ihr mögt das Video, denn weitere folgen. Als nächstes eine Kochsession und eine Führung durch mein Gym, sowie ein richtiges Posing.

Hier der aktuelle Link:
http://www.youtube.com/watch?v=VxW_N-RumgA

Ich würde mich über Abonennten auf meinem Youtube Channel und auch Kommentare dort sehr freuen. Gerne auch Kritik!

Gruß,
drejster

[Sven1000]

beyonder, du kommst mir bekannt vor.
kommst du aus FFM und hast mal im mainfeld bzw. in niederrad gewohnt ?

[NoTeaForMe]

Hey Beyonder,

erst einmal wollte ich dir schreiben, dass ich deine Videos echt super finde und jetzt auch regelmäßig erfolgen werde. Finde ich wirklich toll das du, trotz deines zeitaufwändigen Jobs, dir dafür noch so viel Mühe machst .

Über deine Form muss man glaube ich nichts sagen: Einfach nur klasse. Man mag sich gar nicht ausmalen, wir krass das am Ende deiner LC-Diät noch aussehen wird.

Eine Frage ist mir bei deinem letzten Video aber doch aufgekommen: Und zwar hast du extra Laktosefreie Milch statt normaler Milch gekauft. Ist der Grund dafür, dass du Laktoseintolerant bist (dafür würde zumindestens auch sprechen, dass du keinen MQ in deinem Einkauf drin hattest)? Ansonsten wäre der glykämische Index laktosefreier Milch ja viel höher als der normaler und würde bei einer LC-Diät ja eher kontraproduktiv wirken, oder?

lG,
NoTeaForMe.

[Beyonder]

Sven100, sorry, Du musst mich verwechseln. Habe früher in Münster gewohnt und bin seit 8 Jahren in Berlin.

NoTeaForME, ja, ich bin laktoseintolerant, deswegen die Milch. Du hast recht. Danke für Dein Interesse!

Gruß,
BEyonder

[NoTeaForMe]

Kann mir gut vorstellen, dass diese Laktoseintoleranz mit deinen asiatischen Wurzeln zu tun hat, oder?
Na zumindestens Käse kannst du da ja als Protein-Quelle noch nutzen .

lG,
NoTeaForMe.