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  1. #1021
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    So ist es. Und dazu geringer Vit D-Spiegel wirkt sich nochmal negativ aufs Calcium aus
    Vit.D suppe ich, wegen Bürojob bekomme ich zuwenig Sonne ab.

  2. #1022
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    In welcher Dosierung?

  3. #1023
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    2000 IU/Tag = 1Tab.

  4. #1024
    Eisenbeißer/in Avatar von b4nGeR?!
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    Zitat Zitat von -theANIMAL- Beitrag anzeigen
    2000 IU/Tag = 1Tab.
    Bei mir persönlich hat es sich mit ca. 5000iu, also 2 Tabs a 2500 iu gut eingepegelt... auch nach Rücksprache mit Arzt vollkommen unbedenklich
    Meine aktuellen Daten:
    99,8 Kg Körpergewicht [angepeilt ~90Kg]
    <20% KFA [angepeilt ~10% KFA]
    KH 180Kgx20 PITT, KB 140Kgx20 PITT, BD 80Kgx20 PITT

    Mein Trainingslog:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=155536

  5. #1025
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    Sooo...., MK pünktlich wie immer um 1300 seinen Höhepunkt erreicht.

    Anbei am Bild ersichtlich wo ich heue vom "Summer Smash Event #1" am meisten Kater habe.






    Merke es nur wenn ich vom Bürostuhl aufstehe, oder sitze, oder tief atme oder mich sonst irgendwie bewege...
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

  6. #1026
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    Zitat Zitat von b4nGeR?! Beitrag anzeigen
    Bei mir persönlich hat es sich mit ca. 5000iu, also 2 Tabs a 2500 iu gut eingepegelt... auch nach Rücksprache mit Arzt vollkommen unbedenklich
    Ja, passt dann auch. Ich hatte 5000. Bin jetzt auf 1000 im Sommer.
    Woher bezieht ihr die 2500er?

  7. #1027
    Eisenbeißer/in Avatar von b4nGeR?!
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Ja, passt dann auch. Ich hatte 5000. Bin jetzt auf 1000 im Sommer.
    Woher bezieht ihr die 2500er?
    Auch wenn es nicht die besten sind, bzw. keine Ahnung, meine habe ich von Myprotein waren da mal vor paar Monaten im Angebot, gerade nochmal gekuckt, übrigens auch gerade wieder im Angebot 7,82€ für 180 Tabs a 2500iu bei Myprotein
    Meine aktuellen Daten:
    99,8 Kg Körpergewicht [angepeilt ~90Kg]
    <20% KFA [angepeilt ~10% KFA]
    KH 180Kgx20 PITT, KB 140Kgx20 PITT, BD 80Kgx20 PITT

    Mein Trainingslog:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=155536

  8. #1028
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    Gut zu wissen! Ich habe die Kapseln von Amazon Doctors Best. Die sind super, aber wohl etwas teurer. Hab leider gerade erst bei MP bestellt...
    Aber danke für den Tipp. Sind beim nächsten Mal mit dabei

  9. #1029
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    Und ich dachte schon wieder ich hätte was falsch gemacht.
    Sag doch gleich wenn du wissen willst wo ich zb meine bestelle (Bull Attack).

  10. #1030
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    Wäre ja möglich. Kenne einge, die mit 200 iE und ähnlichem suppen

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