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  1. #961
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    "Wake Up Call"


    (Warm Up)





    PROWLER SHUTTLE SPRINT : +80kg
    1 Trip = 2x5m + 2x10m +2x15m

    6 Trips

    Zeit: 13min



    Danach.


    PVC-Rohr rollen+Dehnen.


    Ende.





    ________________________________________________
    Fazit : 7min schneller, kA wieso es diesmal
    viel besser ging.
    Heute mein neues Elektro-Spielzeug getestet.
    (Bluetooth Kopfhörer) leider für ne Prowler Session NICHT
    zu gebrauchen, nach 5m bricht der Kontakt ab, ab und zu
    sogar schon nach 2m
    Naja, nächste Woche beim EMOTM-Versuch gibts ne
    2te Chance für das Teil.
    ________________________________________________

  2. #962
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    So, damit das Thema meienr Trainingsgestaltung mal gegessen ist.

    Klar, wenn man sich auf etwas spezialisiert dann kann man enorme Gewichte bzw. Leistungen vollbringen.
    ABER ich habe keine Lust mich zb "nur" auf K3K zu konzentrieren.

    Mir machen Sachen wie Clean & Jerk oder Snatches auch sehr viel Spaß.

    Aber solche Challenges wie die von CrossFit machen mir auch Spaß und möchte ich nicht missen.
    Deswegen habe ich auf die Woche gesehen jeden Tag einen Schwerpunkt gegeben damit ich meiner "Gelüsten" vom Training gesehen etwas nachkomme.

    Alle anderen Sachen (es gibt ja sooo viel das man noch machen könnte) versuche ich in dem GameDay unter zu bringen.


    Klar, weiß ich das ich mit meinen Powerlifting Übungen meinen Gewichthebe Übungen im Weg bin und umgekehrt und mit meinen Gewichthebe Übungen meinen GameDay und umgekehrt.

    ABER, who cares?!?
    Mir macht es Spaß und das ist MIR das wichtigste, dass ich jetzt nicht jedes mal PRs raushaue geht mir am A... vorbei ich kenne meine Steigerungen und wenn es nur eine bessere Technik oder ein besseres Gefühl bei den Übungen ist.

    Es ist noch immer meine Leidenschaft und die betreibe ICH wie ICH es will und nicht wie ein XY findet das man es machen muss.


    Deswegen werd ich auch bei K3K-WK nicht umschwenken und Low Bar Beugen.
    Oder 2mal die Woche BD machen.

    Will ich nicht, macht mir keinen Spaß.

    Klar, werd ich dann vielleicht NIE nen ersten Platz machen, und?
    Mir macht das teilnehmen an WK so oder so Spaß.
    Ja ich ärgere mich ab und zu über Platzierungen oder die Leistung im Workout, bin ich da der einzige der das macht?

    Oder ärgert man sich halt mal wenn es nicht so läuft wie man vor hatte?


    Manchmal frag ich mich echt ob ich hier im falschen Forum bin, oder ob hier einfach ein Sammelplatz für engstirnige, negativ denkende, nicht über den Tellerrand blickende Menschen ist.


    So genug ausgekotzt.....

  3. #963
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    Okay, also verstehen kann ich als bodybuilder das zwar nicht, aber respektieren durchaus.

    Nichtsdesto trotz wünsche ich dir viel glück und vor allem gesundheit auf deinem weiteren trainingsweg und dass du dich nicht mehr verletzt. ich werde weiterhin mitlesen

  4. #964
    Rechtschaff'nes Mädchen Avatar von *Schneewittchen*
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    Weise Worte. Wieso sollte man irgendwo der Beste oder überhaupt gut sein wollen. Ist doch unnötig, wenn's anders mehr Spaß macht.

    Wie war's denn beim Fußball? Tor geschossen?
    It evokes such pain and significance
    What was once, is reduced to remembrance
    And the generations pass without recompense
    What pretension! Everlasting peace...

    Everything must cease

  5. #965
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von The Wicker Man
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    Ist halt ne Glaubensfrage, in wie fern man sich spezialisieren will oder wie allgemein man trainieren will. Dass dann die Leistung nicht so ausgeprägt werden kann, ist ja völlig klar.

    Das gleiche Spiel gibt es auch bei den LA und der ständigen Diskussion zwischen 10-Kämpfern und Einzeldisziplinen. Die 10-Kämpfer können alles ganz gut aber in der Regel nichts sehr gut (verhältnismäßig!). Muss jeder für sich selbst entscheiden, was ihm mehr Spaß macht.

    Nichtsdestotrotz finde ich - davon kannst du jetzt halten was du willst, will nur mal meinen persönlichen Eindruck abgeben, da ich viele BB aber auch seeeeehr viele KDK, CF und GH kenne und das dementsprechend etwas einordnen kann - deine Kraftsteigerungen nicht besonders gut. Ist 0 bewertend von mir sondern rein analysierend.
    Geändert von The Wicker Man (22.06.2014 um 18:06 Uhr)

  6. #966
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    Danke Kollege das du noch mal unterstreichst was die Trolle immer gern "behaupten" und die anderen "Mit"leser den Gedanken aufzwingst das mein Training... wie wurde es betitelt?

    MISERABEL ist.

    Noch jemand der seinen Senf über mein Training abgeben will?!?

  7. #967
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von The Wicker Man
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    Dass dein Training miserabel ist, habe ich überhaupt nicht gesagt. Das interpretierst du rein. Wenn du jedwede Stellungnahme - und sei sie noch so objektiv und nicht als Angriff gemeint - zu Trainingserfolgen als Getrolle abstempelst, ist das natürlich deine Sache.
    Geändert von The Wicker Man (22.06.2014 um 20:03 Uhr)

  8. #968
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    Zitat Zitat von The Wicker Man Beitrag anzeigen
    [...]

    Nichtsdestotrotz finde ich deine Kraftsteigerungen nicht besonders gut. [..]

    Und wie würdest du so einen Satz dann beurteilen?!?
    (Meine letzten 3 PR's zählen wohl nicht. )

  9. #969
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    Also selbst ich als Anfänger weiß, dass 110Kg auf der Bank, nach so einer langen Trainingszeit, zunächst Niemanden vom Hocker reißen würden.
    Bei Deadlift und Squat scheinste hingegen relativ stark zu sein, also zumindest aus meiner Sicht.

  10. #970
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    Fängt das Thema schon wieder an.

    Sooo... damit wir das auch mal weg haben:

    1. In meiner Gewichtsklasse drücken nicht viele soviel mehr als 110kg (warum bloß??) das Gewicht ist aber nicht mein tatsächliches max sondern "nur" mein TM (Trainings-Max.)
    2. Bevor ich im K3K-Verein eintrat, hab ich schon lange kein BD (WK Technik) mehr ausgeführt (BD im UG gefiel mir viel besser zb und hab ich auch VOR dem Beitritt gemacht)
    3. Schön das meine GESAMT Gewichtssteigerungen oder Kraft-Leistungen auf das BD reduziert wird.


    Mal eine GEGENFrage zu den "Experten" in meinem LOG:

    WARUM lest ihr eigentlich meinen LOG wenn mein Training so mies ist und bla bla?!?



    Noch ein schönes Leben.

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