Erste Blick auf die Uhr: 0700 okay stehn wir gleich auch... Bro hat sich ja zum Train angemeldet...
...eingeschlafen...
Zweiter Blick auf die Uhr: 0800!!! AUFSTEHEN! Bro hat sich zum Train angemeldet (um 0900)...
Conditioning-Training:
Prowler Sprints: 2x15m +80kg 10 Trips
Time Cap: <20min Bei den GÖTTERN!!!
Heute hab ich nicht nur den Unterschied zwischen nasser und trockener Strecke gemerkt sondern auch gemerkt was passiert wenn eines der Plastik-Kufen bremst.
Mal schaun ob ich da was machen muss, oder ob ich es als Progression ansehe.
Danach.
(Nachdem der Prowler-Flu überstanden wurde....)
Hab mir grad bissi was von deinem Video angeschaut. Die nordic walker die stehen bleiben und zugucken beim mit-Fat-Gripz-schwere-Dinge-tragen find ich lieb
gibt es eigentlich vom Dumbo-Training kein Video? Oder hab ich es übersprungen?
Hab mir grad bissi was von deinem Video angeschaut. Die nordic walker die stehen bleiben und zugucken beim mit-Fat-Gripz-schwere-Dinge-tragen find ich lieb
gibt es eigentlich vom Dumbo-Training kein Video? Oder hab ich es übersprungen?
LG
Besser als die alte Omi mit ihrer Gehilfe die ich zum Glück rausschneiden konnte.
Das Video vom Dumbo is eher langweilig, 21mal reifen wuchten und dann 21mal draufhüpfen, wer will das sehen?!?
122,5kg 5reps Damit es nicht SO langweilig ist, hab ich es mit T2B (Toes to Bar) abgewechselt.
EDIT : werde bei der nächsten Einheit (90%) mal wieder mit dem Hook Gripp (Daumenklemme) rumprobieren.
Fazit: Irgendwie passt es schon so das heute Deload TE auf dem Plan
stand.
Hatte genug Streß in der Arbeit (und die wird im Laufe dieses Jahres immer mehr
werden ) da macht so ne lockere Einheit dann wieder Hunger auf die nächste
schwere TE.
Training war fast 30min kürzer als sonst.
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greetz
-theANIMAL-
Geändert von -theANIMAL- (29.04.2014 um 06:31 Uhr)
ich will auch mal mit so einem Reifen spielen. Gibt wahrscheinlich auch bisschen leichtere, denn ich glaub nicht dass ich so einen riesigen Reifen überhaupt 1mm bewegen kann... nur fällt mir ausser CF-Box nicht ein wo man das machen könnte. Und CF ist und bleibt mir zu teuer gleiches mit dem Prowler...
haben diese Nordic Walker irgendwas gesagt? In dem Video sah es zumindest danach aus als ob sie reden wollten
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