Manchmal, denke ich auch das meine Gewichte evtl. um 2,5 höher sein könnten, deswegen ist oft im letzten Satz nochmal eine kleine Scheibe drauf gekommen.
Bisher fahre ich mit dem Konzept, jedes TE das Gewicht etwas anzuheben recht gut.
Es wurden Reize gesetzt und wenn ich wie heute Morgen in den Spiegel geguckt habe, dann bin ich echt verblüfft, wie Positiv die Veränderung jetzt schon ist, nach der kurzen Zeit.
Gut kann jetzt von der Umstellung kommen.
DSG das ich fast immer im ersten Satz ohne B WH auskomme, finde ich ganz erstaunlich, als ich gestartet habe, waren meine Gewicht für mich bei etwa 90 bis 95 % meiner Kraftleistung, nach ILB.
Ich werde jetzt weiterhin steigern, bis ich im 3 Satz mit B-WH anfangen muss.
Ja das mit den Schichten kenne ich und bei mir komplett ohne System.
Du bist dann 2 Jahre älter als ich.
Edit: Wenn ich dann Urlaub habe, dann werde ich das Gewicht etwas stärker anziehen.
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