Schmerzen im Schulterbereich

[$Dollar$]

Ich weiß nicht genau was es ist ich kanns auch schwer lokalisieren aber ich denke irgendwie hängt es mit dem Schulterblatt zusammen.
Wenn ich die Schulter nach hinten ziehe dann knackt es manchmal da drinnen irgendwie und heute habe ich KH-Schrägbankdrücken gemacht und beim Absenken des Gewichts hat die linke Seite auch weh getan. Was kann das sein? Ich war mal bei nem Orthopäden deswegen und der hat ein bissl was am Rücken eingerenkt und es hat geknackt und danach wars auch besser. Vorher hat es monatelang (!!) wehgetan und zwar konnte ich den Schmerz ganz bewußt auslösen wenn ich meine linke Schulter (meine Schultern hängen beide noch vorne) nach hinten gezogen habe, dann hat es richtig wehgetan und es hat bis in den Nacken hochgezogen!!
Ich glaube, dass ich mir das eventuell damals eingehandelt habe als ich an der Hackenschmidtmaschine das gesamte Gewicht auf den Schultern hatte, was sicherlich nicht so gut war besonders wenn die Schultern etwas noch vorne hängen. Das fühlte sich nicht gut an.
Kann dort ein degenerativer Schaden vorliegen? Wie gesagt lokalisieren kann ichs nicht.

[Magma]

wohl eher ein muskuläres Ungleichgewicht! Schon allein deine Schulterstellung zieht eine ganze Reihe von muskul. Konsequenzen nach sich - die dann durchaus solche Schmerzen verusachen...

also in erster Linie solltest du "richtig" trainieren! ggf. zeigen lassen - HALTUNGSKONTROLLE!!!

[ambientandy]

ja wie schon Magma sagte, dass deine Schultern nach vorne hängen, könnte eine Ursache für dein Problem sein.
Habt ihr keine gescheiten Trainer im Studio ? Oder trainierst du zuhause ?
Ich tippe, du machst zuviele *Drückbewegungen* (Brust, Schulter, Trizeps) und vernachlässigst deinen Rücken. Falls dem nicht so ist, weiss ich auch nicht weiter. Ich weiss aber 100 %, dass bei einem gut trainierten Rücken die Schultern eher nach hinten gezogen werden, was auch ideal für eine gute Körperhaltung ist. Ich hab jedenfalls das Gefühl, dass meine Schultern eher nach hinten als nach vorne gezogen werden. Ich bin vielleicht auch ein Freak, hab schon immer lieber Rücken wie Brust trainiert

[tiefenrausch]

fast jeder doc wird sagen: jaja, typische bb-merkmal: die fehlhaltung. bei mir ist es nicht anders - *g* - mache jetzt mehr rücken- und weniger brust-einheiten. auch das mit deiner schulter kommt mir sehr bekannt vor; seitdem ich beim pyhsio war geht's mir auch wieder besser.