Mahlzeit allerseits,
ich hab in letzter Zeit zu meinem Bedauern feststellen müssen dass ich mich doch ganz schön gehen lassen habe und ordentlich zugelegt habe: bin 20 Jahre alt, 183 cm groß und wiege jetzt knapp 93 kg.
Nun habe ich es satt und wollt mit dem trainieren beginnen. Meine frage ist jetzt ob ich vorher den fettanteil mit Diäten etc. reduzieren oder sofort mit dem muskelaufbau beginnen soll. Was ist eurer Meinung nach sinnvoller?
Vielen Dank schon mal im Voraus.
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