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  1. #21
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von TM5 Beitrag anzeigen
    also um noch mal auf meine frage zurück zu kommen ist es immer noch am besten einfach ein mehrkomponenten eiweis mit whey anteil zu nehmen mit bcaas,amino ?
    Richtig so ?
    du hast doch bereits die antwort
    am besten, richtige Nahrung, zu den Mahlzeiten und nach dem Training Whey

    fertig

  2. #22
    Moderator Avatar von gaggeis
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    Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
    die darfst du dann gerhe hier verlinken

    Es ist nu auch nicht neu, dass Insulin eine mTOR-Ausschüttung veranlasst unnd AMPK unterdrückt
    Das steht in jedem Biochemiebuch

    Das hatte ich in den 90er jahren das letzte mal in den händen.


  3. #23
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    ok vielen Dank für eure Hilfe

  4. #24
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Zitat Zitat von TM5 Beitrag anzeigen
    also um noch mal auf meine frage zurück zu kommen ist es immer noch am besten einfach ein mehrkomponenten eiweis mit whey anteil zu nehmen mit bcaas,amino ?
    Richtig so ?
    Ehm,du weißt schon das bcaa aminos sind,und aminos in Nahrung whey usw.drin sind?
    Sprich das Protein besteht aus aminos,dass sind die Bausteine!
    Nimm whey u.fertig.

  5. #25
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    jap ich wusste jetz nicht genau ob bcaas komplett alle aminos sind aber ich hab halt ein eiweis mit einem erhöten bcaa gehalt gemeint^^

  6. #26
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Zitat Zitat von TM5 Beitrag anzeigen
    jap ich wusste jetz nicht genau ob bcaas komplett alle aminos sind aber ich hab halt ein eiweis mit einem erhöten bcaa gehalt gemeint^^
    bcaa sind 3 aminos,aber nicht so wichtig.

  7. #27
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
    bcaa sind 3 aminos,aber nicht so wichtig.

    die 3 BCAAs sind essentielle Aminos

    Aber ich weis schon wie du es meinst
    Im jedem Protein hast du diese 3 Aminos drin

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