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  1. #51
    Flex Leser Avatar von Zuckizk
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    KH: Sieht schon besser aus. Kannst ruhig mehr Einloggen und mehr Bogenspannung (bist noch leicht rund) aber nach den ersten 2 WH wirds dann wieder schlechter. Da geht dann WH für WH die Spannung flöten.

    Spann immer leicht den Bauch an dann kannst du garnicht ins Hohlkreuz kommen. Bei der Einloggbewegung geht das sowieso nicht. Du sollst dabei ja nur die Schulterblätter bewegen (nach hinten-unten).

    MP:
    Stabiler stehen du wackelst aufm Fuß rum. Ansonsten gut.

    KZ:
    Brust mehr raus, ansonsten ganz gut. Ruhig noch mehr in richtung Bauch ziehen. Man sieht schön den ersten Zug.
    Black Forest Gym St. Georgen:
    Kraftsport - Bodybuilding - Kampfsport - Seminare
    www.Blackforest-Gym.de

  2. #52
    60-kg-Experte/in
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    Ok ich werde das so beherzigen und mal das Gewicht bei KH etwas reduzieren. Dann sollte ich eigentlich die benötigte Spannung länger aufrecht erhalten können.

    Vielen Dank wiedermal

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