Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. #1
    Neuer Benutzer
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    01.09.2013
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    35

    bauchpresse / sit ups

    was ist eig. besser oder effektiver?bauchpresse oder sit ups auf der matte machen?

  2. #2
    Gesperrt
    Registriert seit
    15.03.2011
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    888
    Beim Bauchcruncher kannst du die Belastung durchs Gewicht regeln... und bei mir ist es so, dass Bauchcruncher eher auf die oberen Bauchmuskeln und Situps eher auf die Unteren gehen.

  3. #3
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    03.11.2012
    Beiträge
    777
    Wirklich gut ist das:
    http://www.youtube.com/watch?v=NJQROeaBiVE
    Geht auch 100% durch den ganzen Bauch durch

  4. #4
    75-kg-Experte/in Avatar von badboy_bike
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    468
    Es gibt keine gute oder schlechte Übung. Die Kombination machts!

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