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TP so in Ordnung?
Hallo,
interessiere mich seit kurzem sehr über das PittForce trainingsverfahren und hab mir mal einen eigenen plan zusammengestellt, jedoch weiß ich nicht, ob der Plan gut ist. Könnt ihr mir helfen?
18 Jahre
1,79
75kg
Split1 :
Kniebeuge
Beinheben
Rudern LH
Klimmzüge
BizepsCurls SZ
Split2:
Schrägbankdrücken
Butterfly
Nackendrücken
Wadenheben
Trizepsdrücken
Split3:
Kniebeuge
Bankdrücken
Klimmzüge
Nosebreaker
BizepsCurls SZ
Schonmal danke !
lg
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Eisenbeißer/in
Fang doch erstmal mit dem basic plan oder einem 2er an um dich an pitt-force zu gewöhnen! Deine aufteilung is käse!
Lg
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