Orothred´s Log v1.1

[Orothred]

Trainingslog vom Donnerstag, den 12.12.2013

Pull Ups (Wide OG):
5x

Deadlift:
30kg 10 Reps
50kg 10 Reps
70kg 5 Reps
82,5kg 6 Reps
82,5kg 5 Reps
82,5kg 5 Reps
82,5kg 6 Reps

Pull Ups (Wide OG):
5x
5x
5x

Overhead Press:
10kg 10 Reps
15kg 10 Reps
20kg 5 Reps
25kg 3 Reps
25kg 3 Reps
25kg 3 Reps
25kg 3 Reps
25kg 3 Reps
25kg 3 Reps
25kg 3 Reps
25kg 3 Reps
25kg 3 Reps
25kg 3 Reps

Fazit: Leistung gut, Stimmung *******. Freundin gings nicht besonders, Kopfschmerzen, zieht mich dann auch immer bisschen runter. Bei den Deadlifts haben wir dauernd ans abbrechen gedacht, hat keinen Spaß gemacht heut. Immerhin, bisschen Aggression hilft, im vierten Satz nochmal 6 Reps. Dann aber doch den Pflichtteil durchgezogen, hilft ja nix. OP geclustert, ging super, nächstes mal 8 x 4, dann 6 x 5 usw...

[Orothred]

Scheint ja heut allgemein nicht der Beste Tag für die Zähne zu sein, wenn ich beim Tiger und beim ANIMAL so die Logs lese....

[*Tiger91*]

Scheint ja heut allgemein nicht der Beste Tag für die Zähne zu sein, wenn ich beim Tiger und beim ANIMAL so die Logs lese....

Heute war wohl kein Gain-Day

[GeAki]

Bei mir liefs gut :P.

Finds geil, wie ihr zusammen an euch arbeitet und euch motiviert. Ich glaub, es bringt sehr viel, wenn der Partner sowas mit einem teilt.

Nächste Stufe auf der Beziehungsleiter erreicht: Gemeinsame mind-muscle-connection ("[...] haben wir dauernd ans abbrechen gedacht") .

[Orothred]

Bei mir liefs gut :P.

Finds geil, wie ihr zusammen an euch arbeitet und euch motiviert. Ich glaub, es bringt sehr viel, wenn der Partner sowas mit einem teilt.

Nächste Stufe auf der Beziehungsleiter erreicht: Gemeinsame mind-muscle-connection ("[...] haben wir dauernd ans abbrechen gedacht") .

Immerhin bei jemandem

Ja, wenn nicht grad so ein Tag wie heute ist, machts zu zweit wirklich Spaß, man motiviert sich gegenseitig viel mehr

[Bibi1905]

Wirklich bewundernswert ihr zwei. Wir gehen zwar zu zweit hin, mein Freund spottet mich beim BD oder wenn ich mir wg der Ausführung nicht sicher bin, aber sonst zieht er sein eigenes Ding durch und ich meins. Ist auch besser so, sonst würden wir uns nur zoffen

[Orothred]

Wirklich bewundernswert ihr zwei. Wir gehen zwar zu zweit hin, mein Freund spottet mich beim BD oder wenn ich mir wg der Ausführung nicht sicher bin, aber sonst zieht er sein eigenes Ding durch und ich meins. Ist auch besser so, sonst würden wir uns nur zoffen

Hm, ihr seid schon länger zusammen, oder?

[Bibi1905]

Etwas über 2 Jahre
Liegt aber an verschiedenen Ansichten bzgl. Training, Ausführungen, usw.
Bzw. daran dass wir beide stur sind und nicht nachgeben

[Orothred]

Ach, stur sind wir auch beide, des geht schon

[MuckiJoe]

versteh nicht so recht warum du überkopfdrücken Clustern willst? ob das so richtig ist... wenn du nen technikfehler drin hast, tust du deinen Gelenken keinen gefallen bzw das wäre dann ja auch schon der Grund warum es nicht weitergeht. dann wäre mit der kleinsten Stange wieder anfangen und jede woche 2,5kg drauf bei 10-15 wdh sicherlich förderlicher.
und an deiner stelle hätte ich mich eh aufs bankdrücken, kreuzheben und Kniebeugen konzentriert und der rest zieht automatisch nach wenn da die kraft deutlich steigt...

letztens ist mir aufgefallen als ich mir animals überkopfdrücken angeguckt habe, habe ich so richtig bock darauf bekommen. schau dir da vllt noch mal was ab.