Seite 3 von 179 ErsteErste 123451353103 ... LetzteLetzte
Ergebnis 21 bis 30 von 1785
  1. #21
    Flex Leser Avatar von Zuckizk
    Registriert seit
    04.06.2011
    Ort
    Schwarzwald Baar Kreis
    Beiträge
    3.533
    KB sehen ganz gut aus. Tiefe fehlt halt aber das kommt mit der Zeit. Bei den Aufwärmsätzen ruhig unten weng sitzen bleiben und bissle reindehnen (ohne die Technik zu verlieren).
    Black Forest Gym St. Georgen:
    Kraftsport - Bodybuilding - Kampfsport - Seminare
    www.Blackforest-Gym.de

  2. #22
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
    Registriert seit
    28.06.2013
    Beiträge
    14.112
    KB sehen dafür gut aus, finde ich.

    Jetzt mit der Technik noch Gewicht draufklatschen und dann wird das was. Könntest dann vll sogar noch tiefer kommen.
    www.hopz-fitness.com

    "For those ten seconds or less, I'm free"

  3. #23
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.174
    Vielen Dank euch zwei, freut mich

    Wenn ich tiefer gehe runde ich halt wieder mit der Hüfte ein, ich denke, da muss ich mich langsam rantasten, immer ein bisschen tiefer zu kommen und dabei den Entenarsch beizubehalten.

  4. #24
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    17.08.2008
    Ort
    München
    Beiträge
    1.301
    Sehr schön, Orothred! So langsam kann das wirklich was werden Du bist auf einem sehr guten Weg, jetzt wo die Technik recht gut sitzt. Daß Du Dir dafür aber seeeehr lange Zeit gelassen hast, das weißt Du wohl selber

    Bei den Beugen würde ich auch sagen, daß Du vielleicht noch ein wenig an der Tiefe arbeiten könntest. Da Du aber hauptsächlich ein Bodybuilder bist und keine Wettkampfregularien beachten mußt, könnte man die aber auch so lassen.

  5. #25
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.174
    Gerade von dir als einem meiner "größten Kritiker" motiviert das Lob noch mehr hast schon Recht, hat seine Zeit gedauert, bis der Groschen endgültig gefallen war

  6. #26
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.174
    Trainingslog vom Samstag, den 26.10.2013

    Deadlift:
    40kg 10 Reps
    50kg 10 Reps
    60kg 5 Reps
    70kg 5 Reps
    70kg 5 Reps
    70kg 5 Reps


    Pull Ups:
    5x
    4x
    4x
    3x
    3x
    3x


    Military Press:
    10kg 10 Reps
    15kg 10 Reps
    17,5kg 5 Reps
    20kg 10 Reps
    20kg 10 Reps
    20kg 10 Reps


    Fazit: Zu Besuch bei den Eltern, deshalb in einem Ausweichstudio trainiert. Die sind grad voll am Umbauen, war nicht so ne tolle Atmosphäre, deshalb heute nur die "kurze" Runde. Lief alles ganz gut, bin zufrieden.

  7. #27
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    17.08.2008
    Ort
    München
    Beiträge
    1.301
    Inwiefern definierst Du mich denn als einen Deiner größten Kritiker? Im Allgemeinen oder beziehst Du Dich da auf etwas bestimmtes?

    Kritik schon, aber im positiven Sinn. Es sind mir früher ein paar Dinge bei Dir aufgefallen, die einfach nicht gepaßt haben bzw. nicht optimal liefen. Aber das hast Du ja selbst erkannt. Ich will damit nicht sagen, daß bei mir nicht auch immer wieder mal was falsch läuft. Das geht jedem so. Man muß es nur erkennen und rechtzeitig gegensteuern

  8. #28
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.174
    Zitat Zitat von Ginzibezwinger Beitrag anzeigen
    Kritik schon, aber im positiven Sinn. Es sind mir früher ein paar Dinge bei Dir aufgefallen, die einfach nicht gepaßt haben bzw. nicht optimal liefen. Aber das hast Du ja selbst erkannt. Ich will damit nicht sagen, daß bei mir nicht auch immer wieder mal was falsch läuft. Das geht jedem so. Man muß es nur erkennen und rechtzeitig gegensteuern
    Genau das mein ich. War nicht böse gemeint, im Gegenteil, gerade deine damalige Kritik hat mich letztendlich motiviert, noch ernster an die Sache ranzugehen

  9. #29
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.174
    Trainingslog vom Dienstag, den 29.10.2013

    Pull Ups:
    7 Reps

    Squats:
    30kg 10 Reps
    40kg 10 Reps
    55kg 5 Reps
    65kg 10 Reps
    65kg 10 Reps
    65kg 10 Reps


    Bench Press:
    20kg 10 Reps
    30kg 10 Reps
    40kg 5 Reps
    50kg 8 Reps
    50kg 4 Reps
    50kg 4 Reps


    Barbell Row:
    25kg 10 Reps
    35kg 10 Reps
    45kg 5 Reps
    55kg 10 Reps
    55kg 10 Reps
    55kg 10 Reps


    Standing Calf Raise:
    40kg 10 Reps
    70kg 10 Reps
    100kg 10 Reps
    130kg 10 Reps
    130kg 10 Reps
    130kg 10 Reps


    EZ Bar Curl Close Grip:
    25kg 10 Reps
    25kg 10Reps
    25kg 8 Reps


    Pull-Ups:
    4 Reps

    Fazit: Mal wieder super Training. Squats das nächste Mal auf jeden Fall nochmal mit 65. Beim BP wäre rein kraftmäßig mehr gegangen, hab aber aufgehört, als ich wieder angefangen hab, die Ellenbogen nach hinten zu ziehen, dank dem Tipp hab ich mich da mehr drauf konzentriert. Langsam vorarbeiten

  10. #30
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.174
    Trainingslog vom Freitag, den 01.11.2013

    Pull Ups:
    7 Reps

    Deadlift:
    35kg 10 Reps
    45kg 10 Reps
    60kg 5 Reps
    100kg Fail
    70kg 6 Reps
    70kg 7 Reps
    70kg 7 Reps


    Pull Ups:
    5x
    5x
    5x


    Military Press:
    10kg 10 Reps
    15kg 10 Reps
    2ßkg 5 Reps
    22,5kg 10 Reps
    22,5kg 10 Reps
    22,5kg 10 Reps


    Seated Calf Raise:
    0kg 10 Reps
    30kg 10 Reps
    40kg 10 Reps
    50kg 10 Reps
    50kg 9 Reps
    50kg 9 Reps


    Bench Dips:
    15 Reps + 15 kg
    15 Reps + 15 kg
    15 Reps + 15 kg


    Pull Ups:
    5 Reps

    Fazit: Beim Deadlift wollte ich heute wissen, ob die 100kg mit sauberer Technik gehen. Wie ihr oben sieht, nicht Bisschen erschreckend, da ich die 100 ja schonmal gehoben hab, dürfte dann wohl nicht so gesund gewesen sein. Pull Ups gehts auch endlich vorwärts, seitdem ich sie immer mit einstreu. Alles andere ebenfalls zufriedenstellend.

Seite 3 von 179 ErsteErste 123451353103 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Orothred´s Log
    Von Orothred im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 139
    Letzter Beitrag: 10.10.2013, 11:46

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele