Ergebnis 1 bis 6 von 6
  1. #1
    Neuer Benutzer
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    frühstücksfrage

    Hallo gemeinde.ich hätte eine frage zu meinem frühstück.also ich stehe um 4 uhr morgens auf und bin um ca 5:00 -5:15 im studio.normales bzw festes frühstück schlägt mir da ziemlich auf den magen.ist ein kh reicher shake oder whey mit dextrose sinnvoller?bitte um antwort

  2. #2
    75-kg-Experte/in
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    Ich nutze in solchen Fällen immer Dinkelflocken zu mehl gemahlen und Whey...

  3. #3
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    ein Shake mit Dextrose wäre ehr kontraproduktiv

    Du musst vorher auch keine Carbs zuführen
    Ich würde einfach einen starken Kaffee trinken, etwas Whey oder BCAAs und ab gehts

  4. #4
    BBszene kennt mich Avatar von kleberson
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    Kein Shake.
    Besser ist Obst + 1-2 Eier und evtl. Kaffee

  5. #5
    Sportstudent/in
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    jop weg mit Dextrose, das wird nur zu Leistungsabfall sorgen und 1 stunde vorher zu frühstücken macht keinen sinn, entweder wie simme sagte Kaffee und ab ins Training, oder was leicht und schnell verdauliches wie etwas obst

  6. #6
    Neuer Benutzer
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    Ich danke euch.werde probieren das umzusetzen

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