Würdet ihr etwas an meinem Plan ändern? Sollte ich noch eine trizepsübung rein tun? Isolieren die 2 brustübungen meine ganze brust oder würder ihr schrägbankdrücken austauschen durch eine andere übung? Sind meine 3 rückenübungen gut für einen breiten und starken rücken oder würdet ihr eine übung anders ausführen oder austauschen?
Montags:
Bankdrücken
Schrägbankdrücken (würdet ihr mir eine andere empfehlen oder ist das gut so?)
Schulterdrücken
Seitheben
Trizepsdrücken mit dem Seil
Shrugs
Eine bauchübung
Dienstags:
Klimmzüge mit einem normalen bis weiter Griff
Kurzhantelrudern stehend
Latziehen am Gerät
Eine bizepsübung
3 beinübungen (eine davon kniebeugen die anderen beiden an geräten)