Posing Vorteile

[a96s]

Servus Zähne,
ich habe schon öfter gelesen, dass das Posing ein wichtiger Bestandteil zum Aufbau unserer Traumform ist. Da die meisten ja sowieso posen, wohl eher aus Gründen des Narzistendarseins, ist das jetzt keine Frage ob man es machen sollte, sondern inwiefern es sich auswirkt.

Ich persönlich habe früh gemerkt, dass ich durch das Posen die Muskeln im Training besser treffen kann, da ich sie besser spüre und direkter anspannen kann.

Aber gibt es noch weitere Vorteile?

Schonmal danke, wie üblich

[Phantom-Bodybuilder]

Hast sicher auch schon Videos von BB-Wettkämpfen gesehen. Später hinter der Bühne, sind sie nach ein paar Minuten Pflichtposen am Schwitzen und nach Luft schnappen. Auch gut trainierte. Darum üben sie in der Regel die Kür und das Posing schon Wochen vor dem geplanten Auftritt um die nötige Ausdauer zu erlangen.

Im Grunde ist Posing ein Art Intervalltraining. Beim Anspannen der Muskulatur wird mit höchster Intensität gearbeitet, danach folgt eine kurze Ruhephase. Der Übergang von einer Pose zur nächsten entsteht. Tägliches Posing unterstützt den Stoffwechsel zusätzlich. Darauf hat schon Schwarzenegger in seiner BB-Bibel hingewiesen.

Regelmäßiges Posing fördert die Streifen in der Muskulatur, verhilft die Schicht zwischen Haut und Muskel dünner werden zu lassen. Sicherlich kommt hier nur bedingt ein fettabbauender Effekt zum Tragen. Der Grund ist eher beim Abbau von subkutanem Wasser zu suchen, welches durch intensives Posing ausgeschieden werden kann. Dies macht die Haut optisch dünner und lässt die Muskulatur besser hervortreten.

Gruss