Muay Thai & Training mir Körpergewicht

[3gramm]

Hallo zusammen also ich habe jetzt schon einige Threads zu Kampfsport & Bodybuilden gelesen. Allerdings ist das bei mir ein bisschen anders und zwar möchte ich nicht Masse aufbauen sondern nur ein "Fitnesskörper" also bisschen Brust und sixpack (klar Rücken auch )Ich habe auch schon 1,5 Jahre ca nach dem wkm-Plan zuhause trainiert und bin super zufrieden. Allerdings studiere ich jetzt und habe kein Platz mehr für mein Rack. Deshalb wollte ich fragen was ihr für Trainingsideen habt immer mit der Absicht Muay Thai nicht zu schaden. Ich hab jetzt mal mit einem 10 Wochen Programm angefangen wo man nur mit dem eigen Körper trainiert alternativ ist mir noch TRX eingefallen vll in Kombination mit einem Sandsack???? Was meint ihr? Fitnessstudio kann und will ich mir eigentlich nicht leisten.


Vielen Dank!!

Edit: Der Plan ist übrigens aus dem Buch "Fit ohne Geräte"

[MG6]

Hallo, bezüglich dem Training mit eigenem Körpergewicht gibt es von Al Kavadlo und Paul Wade (Convict Conditioning) ganz gute Sachen. Gruß MG6

[3gramm]

Vielen Dank für den Tipp aber meinst du/ihr denn ob dass das der richtige Ansatz ist oder soll ich unbedingt ins Studio

Danke!

[MG6]

Wenn du in ein Studio gehen kannst dann würde ich das schon machen, das war eine Lösung wenn du kein Studio hast oder so wie ich viel unterwegs. Außerdem kann man diese Übungen natürlich auch im Studio machen oder mit Studioequipment aufpeppen . Des Weiteren ergänzen sich solche Übungen auch gut mit Kampfsport, im Bereich Crossfit oder Functional Training gibt es auch noch gute Tips. Gruß MG6

[Eraser]

Schon das Sportangebot Eurer Uni überprüft?

Über einen Kraftraum dürften die meisten Unis verfügen. Ausstattung variiert, Kosten eher gering.

Wenn es nicht anders geht, führt halt kein Weg an die Körpergewichtsübungen vorbei!
Übungen mit dem TRX bringen dann natürlich mehr Abwechslung rein.
Könntest Dir noch eine Gewichtsweste zulegen, wenn es dann mal zu leicht werden sollte.

Das eigene Rack zurückzulassen, ist natürlich fies!

[Eraser]

Dort könntest Du Dir noch weitere Anregungen holen:

http://www.rosstraining.com/forum/vi....php?f=9&t=157

[3gramm]

Vielen Dank! Also meint Ihr schon dass es auch für den Kampfsport sinnvoller ist ins Fitnessstudio zu gehen? Habe bislang wie gesagt immer WKM-Plan gemacht ist das weiterhin sinnvoll. Werden dann aber höchst wahrscheinlich nur einmal pro Woche trainieren weil mir das so viel Power klaut :-D

[Schlagseite]

Oder hier:

http://www.fighterfitnessforum.com/

[Zuckizk]

Für Kampfsport würde ich eher in Richtung Starting Strength gehen.

[fadimerza24]

Es gibt schon ganz gute Fitness-Studios, wo du deine Pläne mit dem Kampfsport umsetzen kannst, zumindest habe ich das schon von ein paar Bekannten gehört, die das mittlerweile regelmäßig machen.

Ich selbst überlege erst noch anzufangen. Darf ich mal fragen, wo du deine Boxhandschuhe etc. kaufst? Kann man die Handschuhe von Vantage Fighting guten Gewissens bestellen?