Hallo,
ich hab ein Problem. Undzwar möchte ich wieder voll durchstarteten aber es klappt einchfach nicht.
Mein Problem ist die Ernährung, ich liebe Süßigkeiten und esse davon leider auch viel zu viel, leider leide ich zur Zeit auch immer an Heißhungerattacken, obwohl ich ganz genau weiß das ich satt bin.
Habe in der letzen Zeit auch von 63 auf 68 kg zugenommen (bei einer größe von 165 cm). An meinen Training liegt das alles nicht da es mir auch total Spaß macht und ich gerne trainiere, nur meine Ernährung ist ein großes Problem.

Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps für mich ?