Magerquark + Tifelkühlbeeren Problem...

[Deseat]

Hey Leute,

ich esse jetzt seit längerem abends meinen MQ mit TK-Beeren.
Ich dachte immer, dass die gesund wären. Jetzt habe ich aber mal auf die Verpackung geschaut, und da steht bei einer Portion von 150g : Kohlenhydrate 11,1g , davon Zucker: 11,1g ....

Also ziemlich schlecht nehme ich an...
Damit meine Mutter jetzt nicht direkt wieder ausrastet, werde ich wohl das ganze Zeug essen müsen (Ist so eine größere Tüte). Das gleiche auch mit den Erdbeeren... 7,7g Zucker.

Was kann ich ansonsten noch in meinen Quark tun? Wann sollte ich die Tüten leer essen? Essen muss ich sie ja sowieso, aber wenn möglich zu einem Zeitpunkt, wo es vielleicht günstig ist dieses ganze Zucker zu mir zu nehmen...
Toll.. Trainiere die ganze Zeit und merke das jetzt erst -.-

[Deseat]

Also vorne auf der Verpackung steht "gesüßt mit natürlicher Fruchtsüße"

Kann das sein bei 11,1g Zucker?

[RegnitS]

was denkst du warum beeren süß schmecken? fruchtzucker bestimmt schonmal gehört oder?

[Deseat]

Also wohl nicht so ideal für vor dem Schlafengehen oder? Und sind die 11,1g Zucker wirklich alles Fruchtzucker? Ich habe jetzt ein bisschen Bammel, dass wenn ich das jeden Abend esse, sich das negativ auf meinen Muskelwachstum auswirkt....

[Deseat]

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Das sind die Beeren

[RegnitS]

warum sollte sich das denn negativ auswirken? was ist da deine befürchtung? schonmal geschaut wieiviel kh aus milchzucker im mq sind? mach keine wissenschaft draus

[Deseat]

Hm, also sind die jetzt gar nicht gezuckert, sondern das ist wirklich nur der Eigenanteil? Und das ist ok, wenn ich den jeden Abend mit dem MQ zu mir nehme?

[RegnitS]

richtig, das ist nur eigentanteil der früchte, wie gesagt im quark müsste sogar noch mehr zucker drin sein.

wovor hast du denn angst? was soll der fruchtzucker denn so negatives bewirken?

[FitTobi]

Alter, was ist nur los mit manchen Menschen ..

Zur Zuckerfrage: Schau doch einfach mal auf die Zutatenliste, Sherlock

Abgesehen davon sind Beeren im Quark eh nicht optimal, da der Quark die Antioxidantien aus den Beeren bindet und unbrauchbar macht.

[EISENVETERAN]

Du weißt schon das der quark auch k.hydrate hat ja?