Aller Anfang ist schwer: Grundausrüstung

[Ethanel]

Hallo!

Ich möchte mit dem Kraftsport anfangen und mir einige Geräte für zuhause anschaffen. Leider bin ich ziemlich unerfahren und kenne mich nicht so aus … Was für Geräte würdet ihr mir raten? Und von welcher Firma?

Ich hatte erstmal ein ein Kurzhantelset und Langhanteln gedacht. Mit Negativbank. Dann eventuell Kabelzug und Multipresse.

Was meint ihr dazu?


Liebe Grüße,
Ethanel

[Orothred]

KH´s, Negativbank, Kabelzug, Multipresse, brauchst du alles am Anfang nicht....

- Powerrack
- stabile Bank
- Dipmöglichkeit
- Langhantel und genug Gewichte

Damit kannst du schon so gut wie alles machen.

[Ethanel]

Dankeschön!

Kannst du mir auch eine gute Marke empfehlen? Oder einen Onlineshop?
Würde gerne per Internet bestellen … Habe aber auch gelesen, dass man z.B. bei Amazon ziemliche Fehlgriffe machen kann. (Undichte Gewichte mit Sand etc.)

[Orothred]

Bin da jetzt zwar kein Experte, aber ich denke, da solltest du fündig werden:

http://www.megafitness-shop.info/Kra...5_280_288.html

[Ethanel]

Vielen Dank!

Hat jemand noch andere Tipps für eine blutige Anfängerin?

[Orothred]

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149

Eine Dame mal wieder an Bord

[Ethanel]

Oh das ist super, danke.

Ja hihi

[Zuckizk]

Wieviel Geld hast du den zur Verfügung?

[Ethanel]

So in etwa +/- 800 Euro

[Zuckizk]

Dann würde ich ungefähr so:

Rack:
http://www.megafitness-shop.info/Kra...k-I--2523.html

Langhantel + Gewichte:
http://www.megafitness-shop.info/Kra...uss--1300.html

Bank:
http://www.simpleproducts.de/de/Hant...y-Solid/GFID31

Dann wärst du mit Versand bei 850€ mit sehr guter Qualität. Kurzhanteln dann irgendwann nachbestellen oder die 20€ noch drauflegen und gleich mitbestellen:
http://www.megafitness-shop.info/Kra...rom--2393.html

Multipresse brauch kein Mensch. Das einzige für was die zu gebrauchen wäre, wäre für Wadenheben und selbst das geht auch ohne.

Kabelzug ist auch unnötig sobald du Klimmzüge schaffst, wenn du das Geld und Platz hast aber trotzdem eine mögliche nicht sinnfreie Investition.

Sinnvoller fände ich da noch so ein Tubeset. Damit kannst du dich sehr gut warmmachen und Rotatoren trainieren. Sehr zu empfehlen um langfristig Verletzungen im Schulterbereich vorzubeugen:
http://www.megafitness-shop.info/Aer...Set--2321.html

Gruß