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Problem: Zu dicke Beine
Moinsen,
first off: bin neu hier im Forum, also nicht verkloppen, sollte ich hier irgendwas nicht beachten
Nun zu meinem "Problem":
Meine Beine werden einfach immer dicker und ich passe in keine Hose mehr rein!
Der Witz daran ist, dass ich wirklich NIE Beine trainiere!
Ich will die Beine nur definieren, da sie schon recht muskulös sind...
Zu mir:
- 22 Jahre, 81kg, 19%Kfa
- komme ursprünglich vom Cross-Lauf (Leistungssportler)
- trainiere nun seit 4 Monaten explizit Krafttraining (Aufbauphase) 4mal die Woche
- Esse Ernährungstechnisch richtig; Supps: Whey und zur Zeit Kreatin
- baue sehr schnell Muskeln auf
Kann das sein, dass sie durch das Kreatin so enorm dick werden? (ich weiß ja, lagert Wasser ein usw.)
Was kann ich machen um sie einfach nur zu definieren? Die üblichen Beinübungen, nur mit vielen Wdh.?
Oder meint ihr dass der Fettanteil in den Beinen einfach noch viel zu hoch ist? Den Split kann man aber schon erkennen
mfg
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BBszene Kenner
Trainier erstmal Beine....vermute, du setzt Fett an...deshalb poste bitte deinen EP
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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wenn deine beine ohne beintraining dicker werden, machst du glaub ich einiges falsch, trainier deine beine so wie jeder andere auch, sonst wirst du in diesem Sport nichts erreichen
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Poste mal Fotos, vom kompletten Körper
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Ja, Kreatin lagert Wasser ein. Kann also auch die Beine dicker erscheinen lassen.
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Forum Spezialist/in
Mich würde dein Oberschenkelumfang an der dicksten Stelle sehr interessieren
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Men`s Health Abonnent
Vor allem deine Größe, sofern du größer als 1,60 bist dürften deine Beine bei dem Kfa kaum sonderlich muskulös/dick sein.
The Iron is the best antidepressant I have ever found. There is no better way to fight weakness than with strength. Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back.
-Henry Rollins
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Phantom Rooster
Ich glaub, ich will lieber keine Bilder von diesen Monsterstempeln sehen...
Zitat von Colonel Stuart
Lügenpresse halt die Frésse!
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Gesperrt
warum werden bei den meisten immer nur die Beine "von selbst" dicker? Warum nicht mal die Arme oder die Brust?
"Hilfe mein Bizeps ist zu groß was soll ich machen??"
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FBB-Szene Admin
Zitat von tüdelü
Moinsen,
first off: bin neu hier im Forum, also nicht verkloppen, sollte ich hier irgendwas nicht beachten
wenn es kloppe droht, Moderator anschreiben.
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