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  1. #21
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
    Registriert seit
    28.06.2013
    Beiträge
    14.105
    Zitat Zitat von kratscher87 Beitrag anzeigen
    du trainierst ein halbes jahr nach wkm und drückst grade mal die stange im arbeitssatz?????
    Höchste Zeit zu splitten
    www.hopz-fitness.com

    "For those ten seconds or less, I'm free"

  2. #22
    Sportstudent/in Avatar von FelixPusher
    Registriert seit
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    1.094
    Hab heut nen maximalsatz Kreuzheben gemacht... Erstmal 3 Wochen trainingspause... ZNS undso
    „Die meisten Übungen, die wirklich absolut sicher sind, sind leider auch komplett nutzlos!“

  3. #23
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    22.10.2009
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    746
    herr pusher - du musst mehr regenerieren !! voll das ubertraining
    @TE: such dir nen andern Sport ! oder guck mal nach dem karsten pfuetzenreuter channel auf youtube ... da gibs ne 5teilige abhandlung zu training und u.a. trainingsgewichten

  4. #24
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    22.10.2009
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    746
    und nochwas ... am 26.12. waren dir die stickies unbekannt und du hast 4 wochen trainiert ... jetz trainierst du ein halbes jahr nach wkm und willst splitten ... du bist 15 ... hoer auf hier alles zuzumuellen mit deinem kaese ... iss... trainiere ... iss ... und komm in nem jahr wieder ... wenn geist und korper etwas gewachsen sind ... lowcarb diaet bei 75kg auf 190 ... OMFG ...

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