Über 10 Jahre BB-Szene - Review der Trainingssysteme

**classic** · 17.01.2014, 13:38

Das faszinierende ist halt, wie dann plötzlich bei so einem Trend die meisten Forenuser einfach nachplappern, obwohl sie meist gar keine Erfahrung haben. Ich denke, das sind oft Trainingsanfänger, die eben total planlos trainieren und sobald sie dann mal einigermaßen geordnet trainieren, tut sich bisschen was und dann sind sie der Meinung, sie haben das ultimative Trainingssystem gefunden.
Da entwickelt sich in so einem Forum eine gewisse Eigendynamik. Zu den Top-HST Zeiten war Muskelversagen total verpönt. Zu den HIT-Zeiten war es der letzte Schrei. Das sind eben so die Gegensätze und wenn man mal eine zeitlang hier mitliest, dann kann man darüber nur noch schmunzeln

**tintifax_2** · 17.01.2014, 13:42

Zitat von RonnyD

Alsi ich '80 mit dem BB begann gabs schon Volumen gegen Heavy Duty !!!

http://www.got-big.de/Blog/volumentr.../#.UtkiMfvAvlc

Es gab Arnie gegen Mentzer und Arnie hat wie immer gewonnen

**classic** · 17.01.2014, 13:47

Zum Thema Thorus. Ich bin bei meiner heutigen Kurzrecherche wieder auf ihn gestoßen und habe entdeckt, dass er sich dieses Jahr wieder ziemlich gut in Form gebracht hat, nachdem er sehr außer Form geraten war.

Wenn es jemanden interessiert:

Er trainiert übrigens immer noch nach HIT und zwar als GK-Plan 1x30Minuten die Woche an Nautilusmaschinen.

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...33245219_n.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=cawUYsDiRZ8

https://www.facebook.com/pages/Steph...51462688291649

**PhilippAlex** · 17.01.2014, 13:48

Hit (mit Ausnahme super Slow) HSt, Volumen - die Wahrheit liegt wie immer im Mittelweg.

Wenn die Gewichte bei sauberer Ausführung steigen, dann wächst der Muskel

**MuckiJoe** · 17.01.2014, 14:08

Ist ja ne hammer musik im trainingsvideo von thorus. Erinnert mich an so einem 80er jahre workout-video. Nicht dass das jetzt schlecht ist, aber es passt zu ihm... Er hat scheinbar das gefunden was ihm spaß macht bzw seine trainingsreligion... Für mich wäre das aber nix mit ner stoppuhr an einer nautilus-maschine zu sitzen (auch wenn nautilus super maschinen sind). Insofern ist es gut dass es jetzt im netz immer mehr videomaterial gibt und man sich das auch mal angucken kannst, wovon der poster denn immer spricht...
Am anfang hat man immer nur gelesen, und einige leute konnten auch texte schreiben wie stephen king, und in der fanatsie beim leser war alles deutlich geiler als wennm ans dann nüchern erstmal sieht.

**superpippo09** · 17.01.2014, 16:04

Zitat von PhilippAlex

Hit (mit Ausnahme super Slow) HSt, Volumen - die Wahrheit liegt wie immer im Mittelweg.

Wenn die Gewichte bei sauberer Ausführung steigen, dann wächst der Muskel

ich trainiere nach darden+jones+holman.gk 2xpro woche 10 übungen zu 1 satz mv.fast nur grundübungen.klappt sehr gut.kadenz :yates(explosive positive,langsame negative).

ich gehe 6 wochen bis mv.danach 2 woche 1-2 wdh vor mv aufhören.dann wieder 6 wochen bis mv....usw...
habe ich von steve holman gelernt.

meine formel:in allen gü immer stärker werden+ganz sauber ohne schwung+im anaeroben bereich(tut 20-60sek bzw 6-12 wdh)

**Seyamak** · 17.01.2014, 22:14

HAHAHAHAAAAA
das ist echt ne geile Zusammenfassung

Ich bin der Meinung, dass wir mit nem neuen Trend starten sollten aber diesmal irgend einen Blödsinn erzählen und dann mal abwarten wie lange es dauert bis alle davon überzeugt sind hahahaaaaa

Mal schauen wie lange es dauert bis der erste einem neuen User auf unser Blödsinn hinweist und ihm erzählt alles andere wäre Blödsinn

**superpippo09** · 17.01.2014, 23:18

Zitat von Seyamak

HAHAHAHAAAAA
das ist echt ne geile Zusammenfassung

Ich bin der Meinung, dass wir mit nem neuen Trend starten sollten aber diesmal irgend einen Blödsinn erzählen und dann mal abwarten wie lange es dauert bis alle davon überzeugt sind hahahaaaaa

Mal schauen wie lange es dauert bis der erste einem neuen User auf unser Blödsinn hinweist und ihm erzählt alles andere wäre Blödsinn

den eindruck habe ich auch.hauptsache etwas ständig wiederholen....dann wird es schon irgendwie stimmen...

**TobStar** · 18.01.2014, 19:08

Haha hast das alles ziemlich gut zusammengefasst. Stimmt schon, das gleiche Phänomen bei den verschiedenen Diäten und Supplements...Naja ist wohl einfach so.

Solange die Trainingsgewichte steigen ist das dahinter stehenden System sowieso relativ egal

**Seyamak** · 18.01.2014, 19:44

Es gibt nichts besseres als nach jedem Satz den Trainierenden Muskel so Stark wie möglich anzubahnen, dies muss man solange machen bis der nächste Satz dran ist.
Wer diese goldene Regel nicht befolgt kann niemals aufbauen, egal ob WKM oder sonst irgendein Training.
Also nach dem Satz direkt Muskel anspannen und Spannung halten bis der nächste Satz dran ist.

Wer anders trainiert wird NIEMALS aufbauen können !!!