Training trotz Müdigkeit

[tintifax_2]

Wenn du Powerriegel mitnehmen kannst, kannst du auch vorkochen und das mitnehmen. Man kann fast alles kalt essen und wenn es nur ein Plastikgefäss mit Nudeln in Tomatensauce ist

[MuckiJoe]

ja, in stressigen phasen reduziere ich auch das training auf 2x die Woche und kümmere mich um Dinge, die dann vorrangig anstehen. training ist dann eher sowas wie etwas gutes für die Körperhygiene.
wichtig finde ich nur, aus dieser Bequemlichkeit wieder rauszukommen. man darf sein ziel nicht aus den Augen verlieren und wenn man erstmal wieder Blut geleckt hat bzw motiviert ist, trainiert man auch mit ganz anderer Hingabe und automatisch öfter. wenn man mit seinem Körper zufrieden ist, und mit dieser Mentalität tag ein tag aus trainiert, wird man nächstes Jahr genauso aussehen.

die frage ob man müde ist oder nicht, stellt sich gar nicht mehr, wenn man soweit ist, dass man ständig im Gedanken nach dickeren armen und dickeren beinen nacheifert oder iwann auch zu denen gehören will, die die 200kg+ ohne mit der Wimper zu zucken wegheben...

wer nur ein bisschen von diesem sport angefixxt ist, der geht auch müde motiviert ins training, weil ohne training könnte man erst gar nicht schlafen.

[^chris]

Also ich bin auch manchmal müde und habe keine Lust aufs Training..Wenn allerdings Training angesagt ist, dann gehe ich trotzdem Trainieren. Spätestens wenn ich dann den ersten schweren Satz gemacht habe, dann ist von Müdigkeit garnix mehr zu spüren bzw. ich würde nicht im geringsten daran denken.

Allerdings muss ich auch sagen, dass ich mich so gut wie auf jedes Training freue, an NTT würde ich am liebsten auch ans Eisen gehen. Also ich denke sich aufzurappeln und anzufangen ist für die meisten da wohl der Grund, warum so viele garnichts machen.

[Russell]

Wenn du Powerriegel mitnehmen kannst, kannst du auch vorkochen und das mitnehmen. Man kann fast alles kalt essen und wenn es nur ein Plastikgefäss mit Nudeln in Tomatensauce ist

Nur das der Riegel in jede Hosentasche passt die Sache mit den Nudeln wird etwas komplieziert.... .

[Russell]

Also ich bin auch manchmal müde und habe keine Lust aufs Training..Wenn allerdings Training angesagt ist, dann gehe ich trotzdem Trainieren. Spätestens wenn ich dann den ersten schweren Satz gemacht habe, dann ist von Müdigkeit garnix mehr zu spüren bzw. ich würde nicht im geringsten daran denken.

Allerdings muss ich auch sagen, dass ich mich so gut wie auf jedes Training freue, an NTT würde ich am liebsten auch ans Eisen gehen. Also ich denke sich aufzurappeln und anzufangen ist für die meisten da wohl der Grund, warum so viele garnichts machen.

Ich will mein Zustand wenn ich müde bin mal so beschreiben, das ist dann so wie nach einer Nacht in der man um die Häsuer gezogen ist, ich rede nicht von dem "ach nee kein Bock fühle mich schlapp" ich spreche wirklich davon das ich regelmäßig im Sekundenschlaf lande und meisten von 20-4 Uhr durchschlafe.

Dazu kommt das ich nicht nur draussen bin sondern auch noch premanent in Bewegeung... .

[Stiller Leser]

Also ich kann bei der 3-Schichten-Geschichte nicht mitreden. Könnte mir vorstellen dass das vorallem ab einem gewissen Alter zwangsläufig dazu führt dass man permanent kaputt ist.
Die Problematik mit körperlicher (harter)Arbeit im Freien kenne ich allerdings.
Bei mir ist es eigentlich auch immer so dass ich nach der Arbeit zerschlagen und fertig bin, vorallem wenns draussen kalt ist, was diesen Winter ja zum Glück nicht so extrem ist.
Wie hier einige schon geschrieben haben sollte man da echt ein großes Augenmerk aufs Essen legen. Seit ich mir einige Kalorien zusätzlich reinschaufle, jeden Mittag nach Möglichkeit Reis/Nudeln, zwischendrin immer mal wieder ne Handvoll Erdnüsse etc hab ich da schon Besserung bemerkt. Koffein ist dazu mein ständiger Begleiter, trinke vorm Training meist n halben Liter Energy...
Ansonsten : Ab und an mal gerade bei solchen Berufen ruhig ne Extraportion Vitamine, also Orangen etc, hilft auch.
Und dann halt Augen zu und durch. Bei mir verschwindet die Müdigkeit meist nach dem Umziehen und den ersten Aufwärmsätzen.

Muss allerdings anmerken dass ich diese Sekundenschlafgeschichte nicht habe, höchstens wenn ich in der Pause im Warmen sitze...Vielleicht liegt da auch eine gesundheitliche Ursache vor ?

Gruß

[Russell]

Ja das mit der Gesundheit kam mir auch schon in den Kopf, werde die Tage mal sehen das ich mein Blutbild checken lasse.

Dann werde ich mal sehen ob ich auf Energydrinks reagiere und werde versuchen Nüsse und ähnliches dabei zu haben zumindest das es in meine Jacke passt, und das Training wird etwas kürzer gehalten bzw. nur jeden zweiten Tag, mal sehen.... .