|
-
-
Nein. Dieser plan würde gewissen nicht genug trainieren^^ zu wenige übungen find ich. Kann mann da noch was dazu einbauen?
-
Ich fang jetzt ab heute mit wkm an. Werd aber 1mal die woche noch bauch, bizeps, trizeps nacken und die schultern extra trainieren. Dazu werde ich am ende des 2 te noch eine seithebe grundübung für die schulter machen welche alle 3 köpfe sehr belastet. Trizepsdrücken kommt auch noch rein
Ich weiss es ist kein reiner wkm mehr aber ich brauch noch paar isos. Wkm ist ja ein grober leitfaden. Danke an all die, welche es gut gemeint haben. Danke 
Ähnliche Themen
-
Von Ghost090 im Forum Abspeckforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 27.03.2011, 07:54
-
Von Playa111 im Forum Ernährung
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 09.05.2010, 12:33
-
Von slaydo88 im Forum Anfängerforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 03.09.2008, 00:50
-
Von becks123 im Forum Abspeckforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 08.06.2004, 21:48
-
Von sunnygirl im Forum Frauen fragen Frauen
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 25.04.2004, 15:06
Stichworte
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen