Wie Qualität von BCAA erkennen? Eiweiß zusätzlich?

[großmaul]

Hallo zusammen,

Ich würde gerne mal BCAA´s ausprobieren nur beim herumlesen habe ich gelesen das es Qualitative und nicht so qualitative BCAA´s gibt. Wie/Wo kann ich den Unterschied erkennen? Je Mehr essentielle Bausteine enthalten desto besser oder wie?

- Gibt es eine grundsätzliche EInnahmemenge oder hängt es vom Hersteller zu Hersteller ab?
- Wie ist denn die Einnahme von BCAA´s zusätzlich zum Eiweißshake zu vertreten? Ist das Muskelaufbau vördernt oder bring es kaum etwas und ist eher verschwendung?
- Es soll besser sein das BCAA in Pulverform einzunehmen da es schneller verarbeitet werden kann und günstiger ist. Wie ist eure Meinung/Erfahrung dazu?

[turbo-d]

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...archid=4126507

[simme]

BCAAs sind BCAAs, der Unterschied legt meistens nur im Leuchin:Isoleucin/Valin Verhältnis

Die Einnahmemenge unterscheidet sich nur, wenn die Produkte der Hersteller einen unterschiedlichen Gehalt haben

Kann man zusätzlich nehmen

Pulverform ist zu bevorzugen, am besten lösen dich instandtsierte BCAAs (iBCAA)

Lies mal den BCAA Guide auf Aesir Sports:
http://aesirsports.de/2014/04/der-ul...hme-dosierung/