Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    29.12.2013
    Beiträge
    17

    6 mal die woche trainieren ?

    Bin jetzt seit einem jahr dabei und habe mir einen trainingsplan erstellt : Montag brust rücken dienstag beine bauch
    mittwoch Bizeps Trizeps schulter donnerstag bauch freitag brust rücken samstag beine bauch sonntag pause. Und dann das gleiche nur das ich dann bizeps Trizeps schulter mit rücken brust tausche ! (Dann trainiere ich 2 mal in der ersten Woche brust rücken aber nur einmal bizeps Trizeps schulter und in der 2ten dann genau umgekehrt).
    Ich komme eigentlich gut damit klar oft zu trainieren ich denke mein plan ist auch gut aufgesplittet sodass kein Übertraining geschehen kann (ist mir bis jetzt noch nicht passiert, ich steigere meine gewichte immer). Was haltet ihr davon ?

  2. #2
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.174
    Dir wurde doch bestimmt schon in deinen anderen sinnlosen Threads empfohlen, dich erstmal anständig einzulesen, oder?
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  3. #3
    Moderator
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.549
    Das ist weder ein Plan, noch eine optimale Herangehensweise für einen Anfänger.

  4. #4
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    18.11.2012
    Beiträge
    397
    ......

  5. #5
    Eisenbeißer/in Avatar von alex_ke
    Registriert seit
    12.05.2003
    Beiträge
    513
    Zitat Zitat von bodystarter1998 Beitrag anzeigen
    Bin jetzt seit einem jahr dabei und habe mir einen trainingsplan erstellt : Montag brust rücken dienstag beine bauch
    mittwoch Bizeps Trizeps schulter donnerstag bauch freitag brust rücken samstag beine bauch sonntag pause. Und dann das gleiche nur das ich dann bizeps Trizeps schulter mit rücken brust tausche ! (Dann trainiere ich 2 mal in der ersten Woche brust rücken aber nur einmal bizeps Trizeps schulter und in der 2ten dann genau umgekehrt).
    Ich komme eigentlich gut damit klar oft zu trainieren ich denke mein plan ist auch gut aufgesplittet sodass kein Übertraining geschehen kann (ist mir bis jetzt noch nicht passiert, ich steigere meine gewichte immer). Was haltet ihr davon ?
    6x die Woche? Kein Übertraining? Gut aufgeteilt?
    Vergiss es! Das ist sinnlos.
    Hol dir die App "BBSzene Reader" im Google Play-Store und verpasse keinen Thread mehr!

Ähnliche Themen

  1. 1 mal die Woche trainieren...
    Von Mikkkes im Forum Klassisches Training
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 01.02.2009, 12:59
  2. Wie oft trainieren in der Woche??
    Von iron_DoGGy im Forum Klassisches Training
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 21.09.2007, 20:55
  3. Wie oft in der Woche trainieren?
    Von Moppsy im Forum Klassisches Training
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 07.02.2006, 23:06
  4. Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 17.01.2006, 19:35
  5. 2x die Woche trainieren ok?
    Von Body Baustelle im Forum Klassisches Training
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 14.09.2004, 11:39

Stichworte

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele