Geführte Kniebeugen vs Maschine

[Re-ace]

Hallo zusammen,

in meinem derzeitigen Studio sind KB leider nur schwer möglich - kein PowerRack, nur 1 freie LH die aber meist in Benutzung ist und die restlichen sind beim Bankdrücken dauerhaft in Verwendung. Ansonsten bleibt nur die Multipresse, aber hier ist man ja ziemlichst eingeschränkt vom Bewegungsradius

Daher besteht mein plan derzeit aus (da auch nur 2x pro Woche möglich ist):
Klimmzügen
Rudern vorgebeugt mit SZ
Dips

Nachdem ich hier aber derzeit (bis aufs Rudern) kein wirkliches vorankommen merke und die Beine noch ins Programm nehmen möchte die Frage, was von der Maschine zu halten ist



Auch durch die angeschrägte Fußstellung ist das doch eigentlich recht gut für die Knie, oder was meint ihr?

Grüße,
Matze

[Zuckizk]

Geh in die 45° Beinpresse und wechsel bei der nächsten Gelegenheit das Studio.

[oesi]

Alternativ kaufst du dir ne kleine Hantelbank und dazu ein paar Gewichte...
Kostet anfangs vllt : 180 - 200 €*?
Damit bist du dann unabhängig...

Falls du nicht wechseln willst/kannst:
Frag mal ob du mit ner eigenen Hantel antanzen kannst?

Ansonsten : Die Maschine sieht schwer ******* aus..

[Zuckizk]

Die Maschine selber ist eig ganz ok. Man trifft super die Quads aber ein Ersatz ist das nicht.

[EISENVETERAN]

Alternativ kaufst du dir ne kleine Hantelbank und dazu ein paar Gewichte...
Kostet anfangs vllt : 180 - 200 €*?
Damit bist du dann unabhängig...

Falls du nicht wechseln willst/kannst:
Frag mal ob du mit ner eigenen Hantel antanzen kannst?

Ansonsten : Die Maschine sieht schwer ******* aus..

Ne LH bringt ihn 0 ohne rack.

[Re-ace]

Ich stell mir gerade vor, mit einer eigenen LH ins Studio einzulaufen

Wenn die Maschine eigentlch ganz ok ist (auch, wenn nicht als Ersatz), lohnt sich diese dann nicht mehr als die Beinpresse ?
Oder wäre in diesem Fall die geführte Multipresse vorzuziehen?

Könnte mir vorstellen, dass durch diese Maschine die Knie gut entlastet werden.
Aber - sobald ich eine LH ergattern kann, werden natürlich freie KB gemacht

[Zuckizk]

Wie schon geschrieben, wenn keine Kniebeugen möglich dann 45° Beinpresse

[o.v.hoch]

Die Maschine selber ist eig ganz ok. Man trifft super die Quads aber ein Ersatz ist das nicht.

Wieso soll er dann das Studio wechseln??? kennst Du seine Ziele?

[Orothred]

Wieso soll er dann das Studio wechseln??? kennst Du seine Ziele?

Ein Studio ohne Rack ist kein anständiges Studio....

[o.v.hoch]

Alternativ kaufst du dir ne kleine Hantelbank und dazu ein paar Gewichte...
Kostet anfangs vllt : 180 - 200 €*?
Damit bist du dann unabhängig...

Falls du nicht wechseln willst/kannst:
Frag mal ob du mit ner eigenen Hantel antanzen kannst?

Ansonsten : Die Maschine sieht schwer ******* aus..

Erstens ist das eine sehr gute Maschine, hast sowas vorher wohl noch nie gesehen.
Und mit Deinen 180 -200 Euro für eine kleine Bank und ein paar Gewichtlein kommt er dann besser weg meinst Du.
Solche Antworten bringen hier keinem etwas! Schade das das Forum immer weniger leute mit Erfahrung anzieht.