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  1. #561
    Sportbild Leser/in
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    Jo, kann schon sein das je länger es wo drin rumschwimmt da bissl was verloren geht. Deswegen immer "frisch" nehmen hehe.
    Mein Tag beginnt immer so:

    1. Aufstehen > direkt der Gang zum Wasserkocher
    2. ca. 350ml Wasser kochen > 5-10min abkühlen lassen (70-80°)
    3. Kapseln zusammen legen (1 Pine Bark, wahlweise ALLinONE oder Resveratrol, 2 Capsicum, 3 Fischöl)
    4. Tee aufgiessen > ca. 7min. ziehen lassen
    5. MCT Öl in SchnapsPinnchen abwiegen
    6. Diffusa abwiegen > einrühren in TEE
    7. Alles rinn damit doh !!
    8. die ekligsten EAAs der Welt (zec+ melone *würg*) mit Nase zu runterwürgen

    9. halbe std. später über die bereits einsetzende Wirkung freuen
    Geändert von fister (03.08.2014 um 14:15 Uhr)

  2. #562
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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    Bei mir ähnlich aber ich koche den vor und wärm den kurz in der Mikro wieder auf.

    7 Uhr Weißen Tee trinken mit 10gr Kokosöl und Dif. + PB

    7:30 Booster


    8 Uhr Training
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  3. #563
    Sportbild Leser/in
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    Versuch mal so 1:30h das Zeugs wirken zu lassen, bevor du dir den booster reinhaust. Ich finde je länger man wartet bis zum booster, desto mehr entfaltet sich die Wirkung.
    Geändert von fister (03.08.2014 um 14:26 Uhr)

  4. #564
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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    Zitat Zitat von fister Beitrag anzeigen
    Versuch mal so 1:30min. das Zeugs wirken zu lassen, bevor du dir den booster reinhaust. Ich finde je länger man wartet bis zum booster, desto mehr entfaltet sich die Wirkung.
    Mit der Stunde komm ich ganz gut zurecht, merke keinen Unterschied wie wenn ich ne längere Pause dazwischen hab. Hab ich schon alles getestet.
    Früher hab ich ne halbe Stunde vorher genommen, da hab ich nen deutlich besseren Effekt bei ner Stunde.

    Außerdem stehe ich sicher nicht noch früher auf, wenn ich erst 22:30 oder 23:20 von der Arbeit heimkomme am Vorabend
    Geändert von *Tiger91* (03.08.2014 um 14:29 Uhr)
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  5. #565
    Eisenbeißer/in Avatar von Bach0212
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    Bekommt ihr kein dünn****** wenn ihr die 10g kokosöl morgens nüchtern nimmt? Bei mir schlägt das voll durch

  6. #566
    Neuer Benutzer
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    Also ich habe die Erfahrung noch nicht gemacht. Da ist bisher alles in Ordnung.
    Geändert von basti_gg (03.08.2014 um 18:18 Uhr) Grund: Ergänzung

  7. #567
    Sportbild Leser/in
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    Am Anfang ist mir das MCT Öl auch garnet bekommen, aber mittlerweile gehts.

  8. #568
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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    Null Probleme und schmecken tut es auch (benutze Kokosöl).
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  9. #569
    Supp. Moderator Avatar von turbo-d
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    der körper kennt von natur aus mittelkettige fettsäuren nicht von daher muss er sich erstmal daran gewöhnen
    bzw erlernen diese richtig zu verwerten. man sollte gerade bei reinem mct öl mit kleinen portionen anfangen und diese
    dann langsam steigern, bei kokosöl ist das weniger ein problem.

  10. #570
    Moderator
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    Nehme bis zu 24g Kokosöl. Kein Problem

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