Manowars Trainingslog - never give up!

[Manowar82]

Training vom 2.5.15



Lief gut, rumänisch Heben check mit 80KG. BWS soweit nichts gemerkt. Am Morgen ganz leicht, aber das war auch ohne die Heberei. Klassisch heben probiert, war nix. Hat sich schlecht und klemmend in der Hüfte angefühlt. Scheizze. Janu.

Abends dann weg mit der Frau, die Hüfte rechts Schmerzen. Hätte ein bisschen mehr trinken sollen , bislang sind die Schmerzen ja noch übersichtlich. Irgendwann muss ich den Mist eh ersetzen lassen.



Training vom 3.5.15



Dips mal was mehr draufgepackt, lief gut. Schulter nix gemerkt. beim BD auch nicht, aber mehr als 2 Sätze verträgts nicht im Moment. Lieber langsam angehen. Leider nicht mehr im Shop gewesen für das Schwimmequipment, probiers heute halt mal ohne vorsichtig. Passt die Woche sonst nie, daher heute.

[Prepy]

Sieht ordentlich aus

[Manowar82]

Danke, ist aber noch viel drin. Wenn ich mein Qi mal gefunden hab, gehn die Gewichte auch endlich mal nach oben. Wenn die Verletzungen mal passé sind.

Training vom 4.5.15



Mal wieder was Sanftes zum Einsteigen. Beim Rücken gemerkt, dass die Schulter irgendwie zwickt, also gelassen. Brust ging sehr gut, Crawl solala. Immer wieder Brust reingestreut, dann gings. Jetzt auch nach dem Training keine Beschwerden in der linken Schulter. Dieses Elend krieg ich auch noch weg. Wenn ich mal die Kurzflossen und Kickpull hab, hab ich mehr Möglichkeiten. Mal schaun.

[Prepy]

3km sanft zum einsteigen
Die meisten incl mir würden absaufen

[Manowar82]

War selbst überrascht, für das Viele an Brust noch in 1h05 geschwommen lag evt. am RNE? Hatte wenig gegessen vorher, war mir kurz etwas übel, danach gings. Geschmacklich ist RNE ja....gewöhnungsbedürftig

[Prepy]

nimmst du das pur ?

[Manowar82]

ja, heute aber eben nicht mit Kokosfett, das ist abartig eklig im Shaker. Nervt mich etwas, das Zusammenstellen und mitnehmen auf die Arbeit, bin da etwas faul. Muss am Morgen ja auch schnell gehn, da hab ich mit den Kindern genug los.

Besser wärs mit Fruchtsaft, aaaaaber da ich jetzt diäte....wars das wohl.

[Prepy]

wheyshake ?

[Manowar82]

Ne, darf ich nimmer, bekam Haue auf den Po weil man nicht mit Milchprodukten verbinden darf - Mit Wasser.

[Prepy]

ich trink meinen immer mit wasser