Manowars Trainingslog - never give up!

[Manowar82]

Hab ich leider zu wenig von. Darum werd ich oft aggro.

Mittagstraining vom 18.5.15



Brustbeinschlag wieder versagt, elender Krüppel, grad noch die 50m geschafft, danach gings schon fast los mit dem Stich in die Hüfte. Lieber sein lassen. Bin auch so noch besser als die meisten Gurkenfrezzer im Schwimmbad.... Mach ich halt Brustarm dazu Crawlbein, damit es nicht so behindert langsam ist nehm ich Kurzflossen ran .

Der erste KM flutschte nur so durch, zum Einschwimmen . Schulter ging recht gut, komischerweise geht nun Crawl einiges besser als Rückencrawl, dann geht Crawlarmzug mit Kickpull auch besser als normal Crawl...hä. Soll mal einer verstehen. Wird wohl mit der Wasserlage zusammenhängen.

Morgen dann dringen wieder Beinchen rannehmen. Bissl romänisch ääh rumänisch Heben. Sonst geht ja nicht mehr viel mit der Hüfte. Nervt schon tierisch. Hab mir an den Feiertagen extra n Schuh von New Balance zugetan mit guter Dämpfung, immerhin etwas gutes tun für die Hüfte

[stefan92]

Echt k.acke mit deiner Hüfte, hoffentlich nimmt das irgendwann mal wieder ein Ende!

Wollte noch fragen welche Salbe du nutzt? Und wofür? Bzw. Tiger wenn du das liest, du hast doch auch mal irgendwo nen Link gepostet welche Salbe du nutzt.

Wenn ich im Training komplett aufgewaermt bin, fuehlt sich mein Elle ziemlich gut an. Will mal ne Salbe hierfuer ausprobieren.

[Manowar82]

@Stefan: Ich hoffe schwer, dass sich das bessert mit der Hüfte. Sonst muss ich wohl doch schon eher die OP vorziehen. Kommt auf die Gut-Böse-Phasen draufan, welche die Arthrose mit sich bringt.

Pferdesalbe:

http://www.amazon.de/Pferdebalsam-Ma...ds=pferdesalbe

Achtung, wärmt wie Sow! nicht zu viel auftragen, sonst fängst an zu glühen

[Manowar82]

Komm grad vom TCM zurück, bin fast eingepennt, ein gutes Zeichen. Die Erholung ist wirklich gut, mal schaun, obs auch was bringt. war jetzt das 7. Mal, die Gelenke sind schon besser, aber noch nicht gut. Die Hüfte ist wohl endgültig verloren, die anderen Sachen sollten sich dann lansgsam mal regeln. Der Chinese meint, alle, die Kraftsport machen oder breit sind haben immer wieder Gelenkprobleme .

[Manowar82]

Training vom 19.5.15



Wieder dieses Grinsen im Spiegel wiedererkannt, als ich die LH anfasste, einfach göttlich dieser Sport . Leistung war zwar nicht überragend, aber immerhin läuft das rumänische Heben mal an. Gewicht bleibt weiterhin leicht, schwer geht halt zur Zeit nicht. die BWS hält einigermassen, aber das ist schon was kaputt wahrscheinlich. Mitten im Training plötzlich son Einbruch, danach bei Ausfallschritten ging der Dampf wieder besser ab.

KB lass ich mal noch weg, erst mal gucken, bis das rumänische Heben sich festigt. Ausfallschritte müssen es halt im Moment tun. Keine Ahnung wie die Hüfte und der obere Rücken auf die Beugen reagieren. Wenn, dann gehts eh erst Mal wieder leicht los. Diese ganzen Gelenkprobleme nerven langsam aber sicher. Die Gebrauchsspuren jahrelangem intensivem Training werden langsam merkbar.

[Prepy]

Kannst ja erstmal mit leerer Stange machen die Beugen

[Die_City_Cobra]

Der Chinese meint, alle, die Kraftsport machen oder breit sind haben immer wieder Gelenkprobleme .

Siehst: lieber dünn, agil und gesund anstatt so ein gebrechlicher Breiter.

Erstellt der Chinese auch TP`s? Wie geht´s dem Mongolen?

[Manowar82]

Dann lieber schwimmen, bleibt man schön dünn. Nur blöd, dass Brustbeinschlag nicht geht, hoffe das erholt sich. Sonst hab ich echt nicht mehr lange Bock auf das.

Der Chinese gab mir einen TP auf "chinesisch", willst mal reingucken?

[Manowar82]

Mittagstraining vom 21.5.15



Homeoffice heute, geil. Dips sind komisch, warum geht nicht 3x8 durchgängig mit den 20er? Irgendwie find ich die richtige Position nicht, hab das Gefühl, immer leicht schräg drin zu liegen. hab ja den Body Solid Dipständer, der ist ja auch gut eigentlich. Greife jetzt ungefähr Mittig der Stange, damit die Gelenke nicht so strapaziert werden. Spüre es immernoch super in der Brust.

Hintere Schulter vergessen, aber noch ca. 20min aufm Spinning gesessen zum Auslaufen und bisschen Zusatzkalorien zu verbrennen. Hab das Rad vorne jetzt mal angezogen, falle aber bei hoher Bremskraft immer noch durch den Gang ab- und an. Wird wohl der Riemen im A.rsch sein oder? Ersatzteile für das MIC gibts nirgendwo mehr. Im Sitzen funktioniert die Kraftübertragung reibungslos, im Stehen halt bei hoher Bremskraft nicht ganz optimal wenn ich schnell durchtrete. Naja, kann das Rad ja so noch gut gebrauchen, und sonst kommts dann halt weg und ich tu mir vielleicht mal ein anderes zu. Im Moment bin ich eh nicht viel drauf da ich ja wieder 2x/Woche schwimmen gehe.

[Die_City_Cobra]

Der Chinese gab mir einen TP auf "chinesisch", willst mal reingucken?

Her damit!