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Thema: Trainigsplan

  1. #1
    Neuer Benutzer
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    23.10.2011
    Beiträge
    42

    Trainigsplan

    Hallo,
    ich will ja nicht nerven^^
    aber ich machs trodzdem
    und zwar habe ich vor,bzw ich werde im Januar mit Krafttraining anfangen!
    Und da der Trainer bei uns die Jüngeren nicht so ernst nimmt und mir nur gesagt hat was ich ungefähr machen darf und soll,wollte ich mal nachfragen ob Jemand mir einen Trainingsplan machen würde oder sagen wie er angefangen hat?!

    Ich bin 16 männlich
    ca.1,70 m
    und wiege 62 kg

    Vielen Dank
    und frohe Weihnachten!!!^^

  2. #2
    Gesperrt
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    11.07.2011
    Beiträge
    686
    schau dir den wkm plan an

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