7 x die woche training

[Turtle67]

Also ich traniere 7 x die woche und wollte euch fragen ob das schlecht ist
Montag : rücken 4 x4
Dienstag: beine 4x4
waden 2x4
Mittwoch :brust 4x4
Donnerstag rücken 4x4
Freitag : bizep trizep
Jeweils 4x4
Samstag schulter 4x4
Nacken 2x4
Sonntag brust 4x4

Supplements :bcaa

Ich würd mich freuen für ein paar tipps und vorschläge traniere schon knapp 4 jahre

[EISENVETERAN]

Schlecht,erstmal zuviel Training,dann nach Ruecken gleich wieder bizeps ectr.

[Mindhack]

Also ich traniere 7 x die woche und wollte euch fragen ob das schlecht ist
Montag : rücken 4 x4
Dienstag: beine 4x4
waden 2x4
Mittwoch :brust 4x4
Donnerstag rücken 4x4
Freitag : bizep trizep
Jeweils 4x4
Samstag schulter 4x4
Nacken 2x4
Sonntag brust 4x4

Supplements :bcaa

Ich würd mich freuen für ein paar tipps und vorschläge traniere schon knapp 4 jahre

Also wenn du schon 4 jahre trainierst...und dann so einen Plan nimmst und fragst ob das ok ist...dann würd ich gern mal paar Bilder von Dir sehen ^^

[PhilippAlex]

Das ist ganz normal. Die Studios sind voll von Leuten, die seit Jahren kompletten Müll trainieren, entsprechend aussehen, sich nichts sagen lassen und Leute die besser aussehen als Stoffer abstempeln

[Colonel Stuart]

entweder schlechter Fake oder Hopfen und Malz verloren..