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  1. #11
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Elliot Hulse
    Mark Bell
    Mikael Koklyaev
    Zb

  2. #12
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
    Registriert seit
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    Zitat Zitat von Multisportler Beitrag anzeigen
    @ Philipp Alex: Wenn ich mal bei wem vorbeischaue (weil beispielsweise das Video zu der Übung das im Forum gepostet wurde, nicht mehr aktiv ist/das Video gelöscht) oder generell mal wegen Ernährung oder so, welchen würdest du mir empfehlen?

    @ Eisenveteran: Ja, ich denke das ist Geschmacks- und Typsache... kann ja mal ausprobieren auch wenn die von dir erwähnten 1,5g bestimmt ein guter Mittelweg sind... Aber es gibt doch auch ne Maximalmasse ab der Protein nur noch die Nieren belastet und sowieso wieder ausgeschieden wird, oder?

    Und was ist der Unterschied zwischen Reis- und dem "normalen" Protein?
    Bis 2gr.pro kg wird da nix auf die Nieren gehen.
    Kuck mal der altsteinmensch hat sehr viel Fleisch gegessen.
    Umso mehr masse u.gewicht u.Trainingserfahrung du hast,umsomehr brauch man ja auch das Protein,erhalt,Aufbau,dann fuer naegel,haare usw.
    Am Anfang,so die ersten 2jahre kommt man mit 100gr./Tag vielleicht hin.

  3. #13
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    28.05.2014
    Beiträge
    966
    Ok, gut, dann werd ich das mal so machen...

    Aber was soll das heißen

    Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
    ...Protein,erhalt,Aufbau,dann fuer naegel,haare usw.
    ???

    Ich seh da keinen Zusammenhang zwischen den Wörtern...

  4. #14
    Eisenbeißer/in Avatar von b4nGeR?!
    Registriert seit
    06.06.2013
    Beiträge
    987
    Zitat Zitat von Multisportler Beitrag anzeigen
    Aber was soll das heißen??

    Ich seh da keinen Zusammenhang zwischen den Wörtern...
    Das dein Körper Proteine zum Aufbau bzw. erhalt deines Körpers braucht, da dieser als grundlegender Baustoff für jegliche Zellen genutzt wird.
    Comeback 2.0 in Vorbereitung...

    Mein ehemaliger Trainingslog:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=155536

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