Wie effektiv obere Brust trainieren?

[großmaul]

Hallo,

ich habe eine recht gut ausgeprägte untere Brust (der untere Anteil) aber die obere so gut wie garnicht trotz dessen das ich Schrägbankdrücken mit 45° mache. Kann mir jemand irgendwelche andere Übungen noch empfehlen mit den ich den oberen Anteil besser trainieren kann?

[PhilippAlex]

45 grad ist doch viel zu steil. Da trainierst du die Schulter mehr.
Mach mal 30 grad

[C-Riouz]

Ich für meinen Teil kann nur sagen, dass Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln DEUTLICH effektiver ist als mit Langhantel.

[PhilippAlex]

Jup, finde ich auch, Fabi