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  1. #1
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    Homegym bei wenig Platz

    Moin!

    Ich wohne auf dem Dorf und habe selbst kein Auto - der Weg zum Studio ist immer recht zeitaufwenig und ich habe oft eine gute Ausrede, nicht zu gehen. Also würde ich lieber gerne auf das Homegym umsteigen; das Problem an der Sache ist weniger das Geld (schließlich spare ich durch die fehlenden Kosten fürs Studio ja ordentlich was), sondern viel mehr der Platz. Mir stehen nämlich nur wenige Quadratmeter zur Verfügung und vorm Training würde ich ungern immer umräumen müssen. Ich suche also nach einer ziemlich spartanischen Möglichkeit zu trainieren, die vllt nicht perfekt aber dafür zumindest umsetzbar ist.

    C3Fret

  2. #2
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    hi,

    ich hab 9qm und kauf mir grad nen power rack. wenn du noch weniger platz hast würd ich halt nen half rack nehmen.

  3. #3
    Eisenbeißer/in Avatar von *Teufel*
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    was du brauchst platz für ein Power Rack
    eine LH 2,2m breite
    200kg Gewichte
    Dip Möglichkeit KZ-Möglichkeit
    Dip-Gürtel
    Scheibenständer
    Spiegel
    Fallschutzmatten
    ..........

    und denke dran eine Normale Wohnung leidet sehr unter sport....
    hab inzwischen ein Bett vernichte eine Lampe runter gehollt den Boden tiefer gelegt/mich mit Nachbaren angelegt:C
    sind alle nun aus gezogen wo eine Wille ist ist auch ein Weg


    Geldeinsatz 700-1000€ mindestens

    3*3m platz mindestens
    am 22.12.2013 95kg FD(max) 90kg a 3

    Endstand 2013
    191kg KH 161kg KB 142kg BD

    Ziel 2014
    Gesund bleiben über 525kg kommen und 85kg trocken haben(max 10%)
    Nicht geschafft und Dank der Strafe Gottes auch noch schwächer Geworden (Ganglion/Hand)

    Ziel 2015
    wieder stärker werden und auf den Stand von 13 kommen

  4. #4
    Neuer Benutzer
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    ich hab das Rack von Heavy und bin sehr zufrieden damit. Den Latzug kann man allerdings vergessen, würde ich mir nicht nochmal holen. Ich hab hier mal ein Video von meinem Home Gym, dort sieht man auch das Rack: http://youtu.be/mcvgJxQYLSQ
    Ich trainiere seit einigen Jahren und ab jetzt in meinem eigenen Gym :-)
    http://youtu.be/mcvgJxQYLSQ

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