Warum ist Kreuzheben so wichtig?

[MuscleUniversity]

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[MuckiJoe]

Ein Bizep's sieht zwar schon aus wird aber direkt in keiner dieser Übungen trainiert, weil er für das alltägliche Leben sekundär ist.

Hab gerade mal versucht ohne den arm zu beugen in der nase zu popeln. Oder ne bierkiste zu tragen. Iwi ging das alles nicht...

[b4nGeR?!]

Hab gerade mal versucht ohne den arm zu beugen in der nase zu popeln. Oder ne bierkiste zu tragen. Iwi ging das alles nicht...

Lol du bist ja ein Witzpilz... Meinte damit das man wohl kaum einen Bierkastencurl im Alltag macht, sondern im Ideafall KH aus dem Kofferraum und mit gestreckten Armen tragen, logisch braucht man den Bizeps für normale Bewegungen aber eben keinen Bizeps der 40 kg curlen kann

[^chris]

Bnaja..ihr solltet auch bedenken, dass die evolution des körpers weit weit zurückhängt, also in zeiten, in denen es noch keine bierkästen geschweigedenn autos gab..

[MuscleUniversity]

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[Kokusho]

Fürs Nase popeln ist der brachialis viel essentieller

Für die Filigrantechniker unter euch vielleicht auch der flexor digiti minimi brevis

[PhilippAlex]

Wie viele Wdh macht ihr beim Nasenbohren?

[Orothred]

Wie viele Wdh macht ihr beim Nasenbohren?

20er PITT-Satz

[MuscleUniversity]

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[*Tiger91*]

Achtung: ...in der Nase bohren ist aber auch nur dann "funktional",
wenn man dabei in der freien Hand eine Kettlebell hält.
Alles andere ist nur unfunktionale, sinnlose, nutzlose Show und Angeberei
bzw was soll es dann bitte bringen?!

Will ja nicht deine Kompetenz anzweifeln aber du hast den Pezziball vergessen.