Servus,

Momentan habe ich das Impact Whey mit dem Geschmack Himbeere. Mit Milch eigentlich ganz gut, doch mit Wasser nicht sehr gut.... Welche Geschmäcker sind auch in Wasser gut??

Noch zu dem Supp-Plan:
Morgens würde ich gerne einen Shake nehmen, welcher Kohlenhydrate und Proteine beinhaltet für den Start in den Tag. Wie wäre es mit Instant Oats und Impact Whey gemischt?
Dann nehme ich Creapure nach dem Training und dachte mir, ich könnte dies in einen Weight Gainer mischen.... Oder selber einen machen??
Dann noch zur Regeneration: würdet ihr BCAAs empfehlen oder habt ihr sonst eine Idee?? Und L-Glutamin einmal pro Tag??

Ich trainiere meist abends, brauche ich da noch Casein???
Besten Dank im Voraus!


Lg