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  1. #1
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    MyProtein: Geschmäcker Impact Whey in Wasser, Supp-Plan

    Servus,

    Momentan habe ich das Impact Whey mit dem Geschmack Himbeere. Mit Milch eigentlich ganz gut, doch mit Wasser nicht sehr gut.... Welche Geschmäcker sind auch in Wasser gut??

    Noch zu dem Supp-Plan:
    Morgens würde ich gerne einen Shake nehmen, welcher Kohlenhydrate und Proteine beinhaltet für den Start in den Tag. Wie wäre es mit Instant Oats und Impact Whey gemischt?
    Dann nehme ich Creapure nach dem Training und dachte mir, ich könnte dies in einen Weight Gainer mischen.... Oder selber einen machen??
    Dann noch zur Regeneration: würdet ihr BCAAs empfehlen oder habt ihr sonst eine Idee?? Und L-Glutamin einmal pro Tag??

    Ich trainiere meist abends, brauche ich da noch Casein???
    Besten Dank im Voraus!


    Lg

  2. #2
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Wheygeschmack siehe sticky.
    Schokoimpact geht klar in Wasser.

    Haferflocken/instand ist gut mit whey als fruehstueck.

    Fertiggainer meiden,hol dir malto einzeln und nimm es nur nach Training.
    Sonst lieber flocken.

    Ich bin bcaa-Fan,nehme jeden Tag 6gr.
    Nach den Training 6 u.an freien 6.
    Wenn du gluta nimmst wuerde ich 15-20gr.einnehmen.

    Ueber nacht wuerde ich persoenlich eher auf Quark oder Fleisch setzen,da du auch schon frueh Pulver nimmst.
    Man kann aber auch casein nehmen.
    Du solltest aber sowieso noch nach Training was richtiges essen.
    Geändert von EISENVETERAN (14.06.2014 um 20:11 Uhr)

  3. #3
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    Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
    Wheygeschmack siehe sticky.
    Schokoimpact geht klar in Wasser.

    Haferflocken/instand ist gut mit whey als fruehstueck.

    Fertiggainer meiden,hol dir malto einzeln und nimm es nur nach Training.
    Sonst lieber flocken.

    Ich bin bcaa-Fan,nehme jeden Tag 6gr.
    Nach den Training 6 u.an freien 6.
    Wenn du gluta nimmst wuerde ich 15-20gr.einnehmen.

    Ueber nacht wuerde ich persoenlich eher auf Quark oder Fleisch setzen,da du auch schon frueh Pulver nimmst.
    Man kann aber auch casein nehmen.
    Du solltest aber sowieso noch nach Training was richtiges essen.
    Wie heisst der Schokoimpact auf myprotein.de? Und gibt es sonst noch gute Geschmäcker, die auch in Wasser geniessbar sind?
    Also am Morgen Whey mit Instant Oats, nach dem Training dasselbe. Dann noch Creapure und BCAAs. Du würdest also BCAAs anstelle von Gluta empfehlen? Einahmezeitpunkt? Welche von MP sind die Besten, welche kannst du empfehlen? Benötige im am Abend noch Casein? Nach dem Training esse ich normal zu Abend, dazu den Shake....
    Würdest du mir noch etwas empfehlen, was du wichtig findest??
    Danke
    Geändert von flyingbird39 (15.06.2014 um 22:37 Uhr)

  4. #4
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    Hast du eigentlich einen Ernährungsplan?

  5. #5
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Heißt schokosmooth.
    Ist v.den Geschmaeckern die ich hatte das beste in Wasser.
    Aber insgesamt schmecken Sie alle erst richtig in Milch.

    Morgends whey oats ist gut.
    Aber nach den Training whey only,mit z.b.6gr.bcaa u.40-60gr.maltodextrin.
    Oder nur whey.
    Dann Ne Mahlzeit nach 1-2h.

    Ich persoenlich nutze nur noch frueh ein shake u.nach Training bcaa u. Oefter malto.

    Ich nutze bcaa von bullattack das halbe kg fuer 20euro.
    Wenn du allerdings ne Geschmackspussy bist hole dir bcaa mit aroma o.misch es in lightlimo=D.
    Schmeckt naemlich leicht nach Schnaps das gute zeug.

    An freien tagen nehme ich 6gr.bcaa irgendwann am Tag,da es auch das imunsystem unterstuetzen kann,ist aber kein muss.


    Ich weiß nicht ob du abends casein brauchst,wenn du genug Protein aus Fleisch ectr.ziehst nicht.
    Ich mache mir oefter nen halben pott Quark,ist mir einfach lieber da ich da weiß das es auch taugt.

    Bin auch am ueberlegen wieder glutamin zu nehmen,in letzter Zeit wieder viel rumgelesen.
    Es kommt aber kaum was in Muskel an,es wird vorrangig im Darm irgedwie benutzt,imunsystem...
    Will es dir aber nicht empfehlen bzw.kann es nicht.

  6. #6
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Hast du eigentlich einen Ernährungsplan?
    Ja, aber wollte hier nur noch wegen denn Supps fragen....

  7. #7
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    Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
    Heißt schokosmooth.
    Ist v.den Geschmaeckern die ich hatte das beste in Wasser.
    Aber insgesamt schmecken Sie alle erst richtig in Milch.

    Morgends whey oats ist gut.
    Aber nach den Training whey only,mit z.b.6gr.bcaa u.40-60gr.maltodextrin.
    Oder nur whey.
    Dann Ne Mahlzeit nach 1-2h.

    Ich persoenlich nutze nur noch frueh ein shake u.nach Training bcaa u. Oefter malto.

    Ich nutze bcaa von bullattack das halbe kg fuer 20euro.
    Wenn du allerdings ne Geschmackspussy bist hole dir bcaa mit aroma o.misch es in lightlimo=D.
    Schmeckt naemlich leicht nach Schnaps das gute zeug.

    An freien tagen nehme ich 6gr.bcaa irgendwann am Tag,da es auch das imunsystem unterstuetzen kann,ist aber kein muss.


    Ich weiß nicht ob du abends casein brauchst,wenn du genug Protein aus Fleisch ectr.ziehst nicht.
    Ich mache mir oefter nen halben pott Quark,ist mir einfach lieber da ich da weiß das es auch taugt.

    Bin auch am ueberlegen wieder glutamin zu nehmen,in letzter Zeit wieder viel rumgelesen.
    Es kommt aber kaum was in Muskel an,es wird vorrangig im Darm irgedwie benutzt,imunsystem...
    Will es dir aber nicht empfehlen bzw.kann es nicht.
    Danke!!
    Und welches BCAA von MP, das 4:1:1?? Also oats nur am morgen, evt am Abend??
    Da ich am Abend trainiere, brauche ich kein Casein??
    Noch etwas: bin kein Booster-Typ, brauche ich überhaupt etwas vor dem Training?
    Geändert von flyingbird39 (15.06.2014 um 23:35 Uhr)

  8. #8
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    Ok, klang so als ob du dich nur um Supps kümmerst. Dann würde das nämlich nichts bringen

  9. #9
    Supp. Moderator Avatar von turbo-d
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Ok, klang so als ob du dich nur um Supps kümmerst. Dann würde das nämlich nichts bringen
    hmm dieses phänomen kommt mir doch irgendwie sehr bekannt vor

  10. #10
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Zitat Zitat von flyingbird39 Beitrag anzeigen
    Danke!!
    Und welches BCAA von MP, das 4:1:1?? Also oats nur am morgen, evt am Abend??
    Da ich am Abend trainiere, brauche ich kein Casein??
    Noch etwas: bin kein Booster-Typ, brauche ich überhaupt etwas vor dem Training?
    2 1 1!
    Wiegesagt kenne deine ernaehrung nicht,wenn du nachden Training Fleisch isst,brauchst du nicht unbedingt casein.
    Ne booster brauchst nicht,koenntest einzelne pumpkompinenten wie l citrulin nehmen.
    Aber nicht notwendig.

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