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  1. #1
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    Hilfe Makronährstoffe ( Diät )

    Hallo people, Ich bräuchte mal Hilfe mit meiner Makronährstoffe Verteilung ( Wiege zurzeit 75 kilo und bin 1,68 gross ) habe wahrscheinlich einen fett Gehalt von 18,7%;(........ meine Makronährstoffe zurzeit sind 420g Carbs, 65g Fett und 200g Proteine.-Kalorienbedarf sind 2800 am tag bei mir. wollte jetzt fragen was ihr dazu sagt ob das so in Ordnung ist

  2. #2
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    Deine Berechnung stimmt schon nicht. Wenn dein g -Angaben zutreffen, sind das mehr als 2.800 kcal.

  3. #3
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Deine Berechnung stimmt schon nicht. Wenn dein g -Angaben zutreffen, sind das mehr als 2.800 kcal.
    Wieso, passt doch bis auf ein paar g...

  4. #4
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    ((420+200)*4)+65*9 = 3.065

  5. #5
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    Stimmt, hatte mit 3,8 bzw. 7 gerechnet, mein Fehler. Trotzdem nur ein paar g...

  6. #6
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    10% Abweichung sind schon kein Pappenstiel und er will damit ja auch noch Diät machen

  7. #7
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    dann sag mir die Makronährstoffe bitte.....

  8. #8
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    Nein, bestimmt nicht...
    Du darfst dich schön einlesen, wie es die Forenregeln vorschreiben.
    Und deine Betechnung ist nach wie vor falsch.
    Zuwenig Eigeninitiative...

  9. #9
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    und willkommen in meiner IGNO liste
    Geändert von stephmaster6 (16.06.2014 um 19:49 Uhr)

  10. #10
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