Seite 2 von 2 ErsteErste 12
Ergebnis 11 bis 16 von 16
  1. #11
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    17.06.2014
    Beiträge
    6
    Überkopfdrücken mache ich nicht, Klimmzüge derzeit keine Möglichkeit, trainiere Zuhause und das Rudern habe ich vergessen hinzuschreiben, kann ich aktualisieren

  2. #12
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    09.03.2005
    Beiträge
    411
    Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen
    Wieso vergleichst du 3 Armisos und Rudern, Klimmzüge, Überkopf fehlen?
    genau, lass die armübungen weg, die brauchst du in deinem stadium noch gar nicht. lieber 2,3 grundübungen mehr rein

  3. #13
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    17.06.2014
    Beiträge
    6
    Zitat Zitat von Slater1 Beitrag anzeigen
    genau, lass die armübungen weg, die brauchst du in deinem stadium noch gar nicht. lieber 2,3 grundübungen mehr rein
    Ich glaub nicht das die Arme ohne das harte Bizeps, Trizeps und Brachialis Training so gewachsen wären Das sind 4 cm
    Hätte ich das tatsächlich auch mit den Grundübungen geschafft?

  4. #14
    Eisenbeißer/in Avatar von b4nGeR?!
    Registriert seit
    06.06.2013
    Beiträge
    984
    Zitat Zitat von seekerforce Beitrag anzeigen
    Ich glaub nicht das die Arme ohne das harte Bizeps, Trizeps und Brachialis Training so gewachsen wären Das sind 4 cm
    Hätte ich das tatsächlich auch mit den Grundübungen geschafft?
    Nee, aber wir streben hier ja auch eine ganzheitliche Entwicklung an und sind keine Discopumper
    Meine aktuellen Daten:
    99,8 Kg Körpergewicht [angepeilt ~90Kg]
    <20% KFA [angepeilt ~10% KFA]
    KH 180Kgx20 PITT, KB 140Kgx20 PITT, BD 80Kgx20 PITT

    Mein Trainingslog:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=155536

  5. #15
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    17.06.2014
    Beiträge
    6
    Zitat Zitat von b4nGeR?! Beitrag anzeigen
    Nee, aber wir streben hier ja auch eine ganzheitliche Entwicklung an und sind keine Discopumper
    Ja schon klar. Trainiere auch den ganzen Körper gleichermaßen hart. Die Arme gehören auch dazu

  6. #16
    Gesperrt
    Registriert seit
    12.12.2003
    Beiträge
    13.569
    @Daniel94

    1# und einzige Verwarnung für dich!

Seite 2 von 2 ErsteErste 12

Ähnliche Themen

  1. Kraftsteigerung
    Von Donno im Forum Der Wille zur Kraft
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 13.06.2011, 17:58
  2. Kraftsteigerung
    Von dawid21 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 08.10.2010, 13:28
  3. Kraftsteigerung
    Von Fuin im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 13.08.2010, 10:29
  4. keine kraftsteigerung in den letzten wochen
    Von heckel im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 03.07.2009, 15:06

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele