Seite 2 von 2 ErsteErste 12
Ergebnis 11 bis 14 von 14
  1. #11
    Eisenbeißer/in Avatar von Bibi1905
    Registriert seit
    06.06.2013
    Ort
    Österreich
    Beiträge
    561
    ich trage auch Einlagen (auch medizinische) und könnte ohne diese garnicht beugen, da meine Füsse nach innen kippen, also meine ganze Stabilität weg wäre. Glaube nicht, dass man medizinische Einlagen rausmachen sollte beim Beugen - die stellen ja den Fuss wieder so hin wie er hinsoll...
    lieber ein Video hochladen...
    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=165382

  2. #12
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    01.07.2014
    Beiträge
    5
    Versuch mal die Aussenseite deiner Oberschenkel zu dehnen und die Innenseite(Adduktoren, an dieser "Maschine für Frauen") zu stärken. Wurde für den Rat mal hier im Forum angeschnauzt, aber mir hats bei meinen Knieschmerzen geholfen. Lag dran dass die Kniescheibe verschoben war. Selbst wenn es bei dir nicht der Fall ist, machst du dir damit nichts kaputt..
    Werde ich definitv die nächsten Wochen mal machen. Vorerst allerdings noch kein richtiges Beintraining. Stärke die Adduktoren und dehne die Abduktoren nach dem normalen Training.

    ich trage auch Einlagen (auch medizinische) und könnte ohne diese garnicht beugen, da meine Füsse nach innen kippen, also meine ganze Stabilität weg wäre. Glaube nicht, dass man medizinische Einlagen rausmachen sollte beim Beugen - die stellen ja den Fuss wieder so hin wie er hinsoll...
    lieber ein Video hochladen...
    Wird definitv die nächsten Tage in verschiedenen Ausführungen (mit Schuhe+Einlagen,ohne Schuhe,mit Schuhe ohne Einlagen) folgen!


    Bis dahin bedanke ich mich erstmal über die schnellen und hilfreichen Antworten

  3. #13
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    08.07.2014
    Beiträge
    24
    ab zum arzt er weiss mehr
    jeder mensch hat unterschiedlich lange beine kann auch an der dadurch entstehenden kraftungleichheit uebereizt sein das knie
    oder der "schleimbeutel" in der kniegegend ist ueberereizt das kann monate dauern damit hast du viel spass... muss behandelt werden
    sonst ziehst du es imemr wieter mit dir her

  4. #14
    Discopumper/in Avatar von metalwilli
    Registriert seit
    28.07.2005
    Beiträge
    118
    Zitat Zitat von Sir Seco Beitrag anzeigen
    Versuch mal die Aussenseite deiner Oberschenkel zu dehnen und die Innenseite(Adduktoren, an dieser "Maschine für Frauen") zu stärken. Wurde für den Rat mal hier im Forum angeschnauzt, aber mir hats bei meinen Knieschmerzen geholfen. Lag dran dass die Kniescheibe verschoben war. Selbst wenn es bei dir nicht der Fall ist, machst du dir damit nichts kaputt..
    guter rat

    war bei mir auch so, vastus medialis heißt der muskel der im vergleich zum vastus lateralis zu schwach war, ist übrigens bei vielen leuten so, nur wissens die meisten nicht mal

    abhilfe: einbeinige kniebeugen, wackelbrett, sachen wo die stützmuskeln arbeiten müssen, ball zwischen die beine klemmen und kniebeugen machen etc.

Seite 2 von 2 ErsteErste 12

Ähnliche Themen

  1. Wo liegt der Fehler?
    Von DH2401 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 05.07.2013, 01:49
  2. Wo liegt das Problem?
    Von NeRo110689 im Forum Abspeckforum
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 28.01.2011, 21:00
  3. Antworten: 22
    Letzter Beitrag: 28.12.2009, 12:01
  4. Woran liegt das?
    Von mullo im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 17
    Letzter Beitrag: 05.11.2007, 22:55

Stichworte

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele