Kein Hunger nach dem Training

[kleberson]

Genau, immer rein mit dem Industriezucket

[alkmaster]

was wäre denn deine Empfehlung?

[EISENVETERAN]

was wäre denn deine Empfehlung?

Generell Obst,schrieb er doch.

[Multisportler]

Sorry, das ich so dreist hier rein frage, aber was heißt Malto?

[EISENVETERAN]

Maltodextrin

[Manowar82]

Also ich nehm seit Jahren immer direkt nach dem Training Whey mit nem Fruchtsaft gemixt, z.b. Traubensaft.

was ist jetzt dran verkehrt? nur, weils nicht ganz so schnell wie Malto aufgenommen werden kann? muss ich jetzt extra Malto kaufen? finde es viel praktischer, einfach was natürliches zu nehmen... ausser dem Whey natürlich.


so jetzt meine Frage. WAS NEHMT IHR DIREKT NACH DEM TRAINING?`

bin gespannt!

[EISENVETERAN]

Traubensaft eignet sich auch Bananen.

Andere fruechte bestehen zum großteil aus fructose,welche 1.kein Insulinstoß gibt
2.die glycogenspeicher in der Leber,nicht aber den Muskeln fuellt.

Ich nehme einfach billiges malto 2,5kg fuer 10euro,davon 50gr.

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=17633

[PhilippAlex]

Also ich nehm seit Jahren immer direkt nach dem Training Whey mit nem Fruchtsaft gemixt, z.b. Traubensaft.

Traubensaft ist ja ok wegen Dextrose.