Wie oft Training ?

[MuckiJoe]

ich finde ja, gerade am anfang sollte man nicht zu viel tun. ein untrainierter körper kann weniger ab als ein trainierter. da wächst auch mit 2x training die woche alles genauso gut wie mit 4x training. aber es schadet natürlich nicht sich intensiv mit der lh auseinander zu setzen, wenn man lh-training machen will...

[PhilippAlex]

Ich würde schon min alle 2 Tage gehen, weil gerade die ersten 10 Einheiten sind die Gewichte und Intensität so gering, dass man nicht übertrainieren kann. Und man lernt es eben deutlich schneller.