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Äußere Waden trainieren
Hallo Liebe Community,
ich hätte folgende Frage:
Gibt es eine Möglichkeit die äußere Wade gezielt zu trainieren bzw. diese besonders zu stärken?...Wadenheben ist mir natürlich auch in den meisten Variationen bekannt... Oder habt Ihr irgendwelche spezielle Übungen für den Wadenbereich?
Würde mich über Rückmeldungen sehr freuen
Liebe Grüße
Hrd
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fußspitzen etwas nach innen zeigen lassen und dann wadenheben machen.
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Forum Spezialist/in
Sitzendes Wadenheben für den Soleus.
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